【0708读书感悟】3261-.盈盈
【书名】读书是一辈子的事
【作者】樊登
作者读完《正念的奇迹》后，每当焦虑的时候，就会关照自己内心的焦虑，消除痛苦，找回当下。
痛苦的根源:不能处在当下。
我们在做事的时候，老是想赶快做完这件事去做自己喜欢的事。比如:在陪孩子的时候想着赶快做完孩子的事去做自己的事，好像总是没有自己的时间。如果把陪孩子就当做是做自己的事，投入的和孩子玩，和孩子一起成长，那样不但收获了更多自己的时间，孩子也会更投入、更快乐。
在生活中修习正念
处在“饥来吃饭，困来眠”的状态，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉。不要在吃饭的时候被事情烦扰到吃不下，睡觉的时候因为心里有事而失眠。该睡觉了，天大的事放一边睡觉，睡醒再去解决，没有什么大不了的，一切都会过去。接受自己的焦虑，告诉自己正处在焦虑状态，先从简单的事一件一件去解决，当下焦虑解决当着问题？
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1.当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间，当你分明觉知到自己身体的状况时，这个状态叫作正念，这是人生最重要的奇迹...
正念的奇迹：让焦虑自然消散 面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，大家一般会用哪些办法消除焦虑？ 比如说去听音...
当我们面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，大家一般会用哪些方法消除焦虑？ 比如去听音乐、去看喜剧电影，去唱卡...
上个月看樊登老师的《读书是一辈子的事》里边的文章《正念的奇迹：让焦虑自然消散》，萌生了要阅读一行禅师的《正念的奇迹...
交通读书会《读书是一辈子的事》第二期复盘 主题：正念的奇迹，让焦虑自然消散 《正念的奇迹》中有这样一句话：“人们通...
樊登 13个想法 正念的奇迹：让焦虑自然消散 >> 很多年轻人不理解“空”这个概念，空不是没有，空的核心含义叫作法...
《正念的奇迹》中有这样一句话：“人们通常认为在水上或者空中行走才是奇迹，但是我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也...
看《读书是一辈子的事》的《正念的奇迹：让焦虑自然消散》的时候，看到这句话： 每一个东西都未必有一个自性（确定的本性...
今天听了《正念的奇迹》这本书，让我对我自己的现状有一个尝试的剖析。我们为什么总是焦虑，因为我们没有保持正念。 1第...
本文标题：正念的奇迹:让焦虑自然消失
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yfsouftx.html
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