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减脂D1天,减1.9斤

减脂D1天,减1.9斤

作者: 自由者5 | 来源:发表于2022-09-13 14:44 被阅读0次

昨天休息在家,下厨为家人做的西红柿炖牛楠,口感不错,卖相差了点。中午用肉炒的包菜,油炸花生米,清炒鸡腿菇,凉拌海带芽。中午份量多了点,晚上又加了一个西兰花炒鸡蛋,吃饱后运动场散步半小时。

晚上本想看看书,但是又被短视频给吸引过去了,不知不觉中刷手机刷到了夜里11点。每天拿手机,就要和掌握我大数据的高手斗智斗勇,实在太难了。

今早上称,没想到轻了1.9斤。对比哈,水份下降了,体脂上升了,减脂变成了减重,今天继续努力!

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