减脂第14天 减去4.6斤

四月开始减脂，四月掉秤3.4斤，本月和一群三七读书会伙伴们通过健康饮食和合理运动继续减脂。今天第14天，五月掉秤4.6斤。

今年已掉秤8斤，整个人轻松了很多，也舒服了很多。距离最终目标还有12斤，预计3～4个月可以完成。

希望这次可以好好吸取经验教训，将之前错误的生活方式更改过来。

错误的饮食方式长期下来对自己会有影响，更加容易得各种慢性病，对孩子们也会有负面的影响。会影响到全家人的生活。

希望通过自己的健康生活大改变，给他人带来减脂下去的希望。希望帮助更多的人安全健康地瘦下来。