你的大脑正在倾听你。
当我给学生们讲这个的时候，正好又提醒了我自己。
我这几天因为睡眠不足，真是情绪特别坏。
我也发现了，情绪不好时，根本无法控制。我只能去从源头解决问题。
比如，睡不好觉就会情绪坏，负能量。那我就保证每天都睡好觉。
人们可能都没有想到，这个时代，好睡眠成了奢侈的事情。
在大多数人都熬夜的时代，早睡早起显得那么难能可贵。
这是一个好习惯，这也是很难养成的习惯。
即使我有这个习惯了，偶尔也会难免因为一些事情睡得晚或者失眠。
我想要做的是，每一晚都没有特殊，一定要保持早睡早起。
我在努力。
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本文标题：今日觉察
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