阅读关于情绪

作者: zzz球球 | 来源:发表于2022-11-20 20:18 被阅读0次

我们每天无法拒绝情绪的变化。但我们要思考一个根本性的问题：你的状态是不是被情绪左右？

我们每天计划好的事情，往往因为外界的原因，被自己负面情绪所左右，而导致什么也做不了。

90%以上的事情都是因为情绪失控而导致的效率低下，所以，必须要先解决自己的情绪管理问题。要做自己情绪的主人，主导自己的情绪变化，给自己积极、正面的影响。其实解决情绪问题就是为情绪账户储值。

每个人都有一个情绪管理的账户，里面存储了各种各样的“情绪恢复资源”。

“情绪恢复资源”今天我也是第一次学到，也就是通过调整自己的情绪可以快速地从负面情绪中恢复到正常状态。

面对负面的情绪，首先需要将压力转化为动力。要压力转化为动力，就要获得正面情绪，正面情绪的获得，要从思维上和思想上改变，负面情绪转为正面情绪。我们无法改变别人，但我们可以改变我们的认知方式。

所以我们要知道，情绪管理能力是双向的，情绪储值账户的价值也是双向的。

一种方式就是你如何对待别人;另外一种方式就是当别人怎么对待你，你应该怎么做。这也就是我们会努力将自己的情绪储值账户增值的原因。

总之，管理好自己的情绪，是我们做好一切事情的基础！

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