这篇感想，还录了音，有兴趣可以听一下。
《情绪疏导感想》点击收听
录音不容易啊，将要录音，状态又不好，可是，等一切都准备好了再做，就永远等不到那一天了。不管录的怎么样，不管多低的起点，不管多小的进步，重要的是——迈出了一小步。
总是懒懒的，像个大懒虫，什么都不想做，还有一大堆事情要忙，还要写情绪疏导总结，好不情愿呀！想要写一写，又感觉没什么可写的。似乎有一些可写的，又担心自己写的不好。
担心自己写的不好，为什么会这么想呢？完美主义是一个原因，希望一跃十步。赶快长大。当你面对现实，现实狠狠的打你一巴掌，一点儿都不疼。
为什么不疼呢？因为，你满身伤痕，早已无法体会疼痛了。
一种思考模式，深深的烙印在心中。好几次，发现自己完美主义。要反复修正心中的观念，才能清除想法到行动之间的绊脚石。
不断提醒自己：完成就好，不管写得多么简陋。
神秘的巴比介绍我认识了一一姐，参加了《爱中觉》课程，进行情绪疏导打卡和学习，释放自己的情绪，根除一些限定性信念吧！
巴比为什么“神秘”呢？因为她经常说一些我听不懂的话，这是她给我留下“神秘”印象的原因之一吧！
随意的一一姐
参加课程之前，觉得一一姐是心理咨询师，应该会特别严肃吧。上课之后，看不到一点儿严肃的迹象，终于明白，她在自我介绍中写的“怕冷”是什么意思了。
一一姐有一条是这样介绍自己的，她说：
有人：她要求自己保持独立及稳定，不当什么导师，甚至也不是什么老师，主要高处不胜寒，怕冷；她给自己定位是一个心灵成长的分享者、实修者、陪伴者。
怕冷，就是从来不冷场，从开场到笑到最后，想笑就笑，从来不压抑自己。
“活出自我”的一一姐
有这么一个事情：
一一姐和大家交流的时候，我经常感觉她说的某些话和我知道的某句名言意思类似，然后，我就发出来。比如：我发现一一姐在说各归其位的意思，我就说子曰：君君臣臣，父父子子。因此，一一姐说我有一个特点。好像说：我的头脑是别人的思想包袱。
思想包袱是什么？
后来又简单交流了一下。
一一姐说：
你没有感悟到，体验到那个深度，别人跟你说都是没有用的，基本都陷入所知障中
要拿实证经验来交流！
我想了一会儿，说：不要把自己仅仅知道的东西当成自己理解的东西，我无意中，可能会有这样的倾向。要经过自己的思考、实践来验证知识。自己才是自己的知识的出发点。
一一姐说：
我们都会经常犯类似错误，保持觉察，随时转念即可
吴伯凡在“怎样管理自己的本能？”一文中说：
格林斯潘的红颜教母安-兰德说：
当你说“我爱你”的时候，你要明白你有我吗？只有有“我”的人才有权利说爱别人。
如果你只是被本能驱使，你可能不是“我”，你是随便一个人。你所谓“我认为”，其实是大家认为。
今天先不考虑管理本能，考虑“我”在哪？
这段话给我一个启发：不应该把别人的知识当成自己的知识，因此，觉得自己很厉害。放下包袱，才发现自己掌握的知识少得可怜。
虽然掌握的知识很少，但这是正常现象。因为，知识经过很长时间的积累才形成。应该接纳当前的自己，在这个基础上，一点一点的积累。如果总是把别人的知识拿过来当成自己的，只是表面上看起来很厉害而已。
还有2点感想：
1.每个人都有认知偏差、不足之处，改善这些偏差，便可以升级自己的认知，改善自身状况。别人指出一个不足，就是一个成长。但是，本能上会反感。感谢一一姐委婉的指出我的问题。
2.要多走心，不要没心没肺的乱说。
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