自控力学院:一阶段 第一节:

期数:21      学号:10    学员:左岸     

        报班参加腾哥的时间管理是有一段故事，偶然有次刷抖音看到腾哥拍的视频是黑夜，然后用带有磁性嗓音说自己第多少天练声，初次觉得这人牛，然后接连刷抖音都有看到腾哥抖音，到主动百度查询司马腾到底从事什么行业，最后也因为急于改变现状则主动报班进行学习。

      第一节 是由学院高级讲师老猫老师讲授的时间管理的目标模型。因为第一次比较详细学时间管理，特地回听了两次，本节主要课程是如何建立目标模型。下面我将从以下几方面写下我的感想？

第一，一切成功的根本源于有明确的目标。回想我们工作中分公司对我们支公司会有各项考核指标，我们的一切活动也围绕考核指标进行。但是，由于长期处于舒适圈，日子得过且过，目标早已变得模糊。根据二八定律，我们想要成为百分之20那些人必须有明确的目标。

第二，寻“初心”明现状，目标管理有“套路”。

老猫老师通过“初心”六大问，静静的让我们询问内心需求，寻“初心”，攫取我们内心根本需求，然后再“现状”六大问让我们从根本上分析自己现状，直面现实问题。

最后老猫老师抛出如何制定自己目标管理模型。

1.目标需要遵循SMART原则进行设立。要求明确、量化、具体、可达成。

2.目标需要八大纬度进行区分罗列。当时根据我所需我21天先列四大纬度:工作、学习、健康、生活四大方面。

3.目标罗列要经历三个阶段（行动学习的知识迁移）:先头脑风暴发散性罗列目标且目标需要遵循SMART选择，然后再“震荡”对目标进行筛选最优的目标，最后“收敛”出自己最想要实现的目标。

以上就是目标设定的“套路”

第三，目标模型推进需督导机制及内心激励

督导机制主要分为，奖惩制度和纠偏整改制度

奖惩制度:找到监督人督导每天行动的死党，

然后对于沒及时完成的有惩罚。

纠偏整改:对于目标过程中，必须定期进行复盘，发现问题及时调整，一切为达成目标而奋斗。

内心激励:将格言贴在明显位置，激励自己目标奋进。

最后，感谢老猫老师讲授，让自己对时间管理目标设定有了深一层的理解。

附:课程思维导图

自控力学院:一阶段 第一节:时间管理目标模型心得