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作息管理

作息管理

作者: lucky_8175 | 来源:发表于2019-01-07 22:09 被阅读0次

2019年1月7号,今天晚上听的自控力学院的第一节课——作息时间管理

我平时的作息超级不规律,特喜欢熬夜,早上匆匆忙忙不吃早餐赶去上班,每天早上起来都超级后悔,想改但还是周而复始越熬越厉害!参加自控力学院的初衷也是想找到内在驱动力,改变下!今晚听了作息时间管理决心从今天开始践行早睡早起,规范作息!调整锻炼自己的身体,每天吃好早餐,运用R90睡眠法,慢慢调整睡眠状态,每天能拥有好的状态去迎接工作和生活,加油!!

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