1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你
这里有《我的记录》——持续更新……
曾国藩谈学习犹如炖肉,要想把肉炖烂,需要先用大火猛攻,再细火慢炖。学习也是一个道理。先要快速掌握知识的框架,再对各个细节细细品味,这样才能有所开悟。
仔细一想确实是这个道理,先要快速在自己脑海里建立整个知识框架,再对每个知识点进行深入研究,深挖其中的深刻含义,真正搞明白其中讲的是什么东西。
研究不深入,永远只是半桶水。做学问还是要往深里去研究。以前还在思考,是要深度还是广度,实在是读书甚少。如果能早点读到曾国藩这些书籍,相信会早点找到答案,即要做到深度研究。
2. 今日阅读——触动我的也许也会触动你
3. 幸福三刻——击中我的也许也会击中你
- 一个班的课程讲完了。
- 睡了一个自然醒的觉。
- 吃了家人做的美味水煮鱼。
4. 今日记录——影响我的也许也会影响你
序号 | 记录事项 | 今日完成 | 累计天数 |
---|---|---|---|
1 | 每日早起 | 第天 | |
2 | 每日静坐 | 第天 | |
3 | 每日花销 | 第天 | |
4 | 每日运动 | 第天 | |
5 | 每日一读 | 第天 | |
6 | 每日一刻 | 第天 | |
7 | 幸福三刻 | 第天 | |
8 | 每日一戒 | 第天 |
每日一刻记录规则:
- 每日早起:早起目标暂定在5点30,如实记录自己每天的早起时间。
- 每日静坐:平坐在凳子上,身体立直,双手平放在大腿上,慢慢深呼吸,双眼闭目养神,放空大脑,什么都不想,数呼吸次数100次。
- 每日花销:记录自己每天的开支,清楚掌握自己的财务状态。
- 每日运动:记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑,出门就跑步,跑步频率不少于3次/周。
- 每日一读:阅读非小说类书籍,学习前人已经掌握的好思想,用知识让自己变得更加理性。
- 每日一刻:用心观察世界,借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
- 幸福三刻:用心感受自己的情绪,记录三个幸福愉悦的瞬间。
- 每日一戒:好习惯要养,坏习惯要戒。要戒的事项太多,一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功,方可进行下一戒。
(1)上厕所不看手机。
(2)不看微博、微信“看一看”。
石韧
20190825
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