教练问题清单：
生命意图、核心价值观、目的价值观、痛苦中萃取价值观的20+30+8大问题
❤️️教练流程20问题:
一、核心痛苦中的核心价值观萃取：
让个案痛苦事件中去觉察，60分钟教练流程。
通过她的痛苦，发掘它的核心价值观。他跟自己的和解，延展心智的成熟和飞跃。
1、最大的痛苦？(失去)
2、不想要这个痛苦，你想要什么？(丰盛)
3、现在满意度几分？
4、做什么可以到10?
5、为了享受这个，你真正需要的是什么？
6、10年后的成功画面？
7、CUP分数？
CUP
是C做这件事情的确定性，你的意愿度。U紧急度，P是计划，完美计划。
8、找出最低因素
9、有什么内在的冲突？觉察日记，接受现实
10、有什么其它的困难？
11、即使有这么多困难，为什么不放弃？
12、为什么重要？
13、核心价值观？目的价值观？
14、有什么选择？
15、4P智慧？建议
16、做什么可以到达成功画面？
17、你尊重的一个人，他们会有什么建议？
18、选择一个？SMART计划？
19、问责伙伴？
20、汇报？
❤️生命意图和核心价值观的关系，
生命的意图好比我要去北京，是个方向;
核心价值观是在去的过程中做出很多选择的依据，是做火车还是汽车、✈️，在这期间都可以或者要做些什么？这些做选择的依据[愉快]
❤️生命意图萃取-八个花瓣：
第一组
1、工作；
2、亲密伴侣关系中获取的智慧
3、关于精神，孩子传承；
4、身体智慧；
四个词，造句，默念十遍，大声10遍，
第二组：
1、成功；
2、失败；
3、技能；
4、环境智慧；
四个词，造句，默念十遍，大声10遍，
选出一个造句：
我的生命意图是.....
我的生命灯塔是.....
❤️核心价值观萃取30个问题
过去，现在，未来的这分别十个问题，做出来以后会从里面你会发现一个词，或者提炼一个词作为核心价值观，
过去Past：
1、你从过去学到了什么？
2、你小时候第一个最尊重的人有什么样的品质和性格？
3、你过去最讨厌的人有什么样的品质和性格？
4、当你想起你的父母，最感激的一点是什么？
5、你不喜欢你父母的一点是什么？
6、你小时候对金钱是什么感受？
7、你小时候，老师对你来说意味着什么？
8、说到关系，有什么词语出现在脑海中？
9、如果用一个词去总结过去，那是什么？
10、小时候，你一直想的事情是什么，对你有什么意义？
现在Now：
1、现在你总在思考什么？为什么？
2、你现在的工作对你来说意味着什么？
3、你从现有的关系中学到了什么？
4、你想要让周围的人在精神上体验的一点是什么？
5、放松，闭上眼睛，倾听你的身体，你的身体在告诉你什么信息？
6、以前你不知道自己尊重这个人，现在知道了，你真正喜欢他身上的一点是什么？
7、你为什么要学习教练（工作或生活）？
8、现在什么让你开心？
9、关于生活，你的一个新的发现是什么？
10、最近什么让你不开心？为什么？
未来Future：
1、在你的葬礼上，你最想听到你的亲朋好友说你什么？
2、在你的葬礼上，你最不想听到别人说你什么？
3、在你离世后，人们为你的人生拍了一部电影，这部电影的主题是什么？
4、在你离世后，人们为你写了一首歌，这首歌叫什么名字？
5、你的墓志铭上写的一个词是什么？
6、我余生中都不想听到的一个词是什么？
7、未来你为人类做了一个贡献，这个贡献会是什么？
8、未来全世界都在谈论中国，你想要听到他们说什么？
9、如果你成为一个有影响力的领袖，你的客户的生活会有什么样的影响？
10、十年、二十年之后，你不想让你的孩子经历的是什么？
教练问题清单：
每周每月每年，盘点一下自己的时间/钱/精力花在哪些事/人上……
我们要觉察与分清的，究竟哪些是本质（与你的使命目标/内在渴望相符合的），哪些违背了，那在未来如何校准/调整。
和股票一样，有时候错了不要不甘心之前的投入， 得止损。
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