图文/喜悦
在我们每个人的内在，都有许多陈旧的意识，因为过往的某些发生所形成的意识，被留在了自己的意识库中。
但这些意识会在某些时候冒出来，有时候是在白天，有时候是在梦里，一次一次地出来折磨你，控制你。
要警惕这样的信息，虽然，它们只是一种意识形态，你的眼前什么都没有发生。但那股力量就足以让你内心波涛汹涌；就足以让恐惧想要抵御；就足以让你愤怒想要把对方给撕碎。
觉察这股力量在自己之内发生，看着它们，允许它们发生。就像看着一部电影，即便你的内在很不舒服，就体验这样的不舒服；即便你内在有很深的愤怒，就体验这样的愤怒；有什么就体验什么。只是单纯地在那个当下。
看着这股能量要把自己怎样；看着那个念头要把自己带到哪里，不断地看着，慢慢地就会发现，那股想要操控你的力量在不断削弱。是的，因为你的看见，你的专注，它没有那么气焰嚣张了。
不论过去发生了什么事情，都已经过去，如果你当下体验到的是过去的能量，那这股能量便是自己意识唤醒的力量，虽然你感受到了，但它们是虚幻的，而虚幻意味着在某个情境下会升起，也会消失。
如果没有去觉察这个虚幻的能量，那这股能量就会直接把你带到往事当中，让你继续体验那个当下的情景。甚至投射出的当下的发生，不断让你重温过去体验到的种种不舒服。
这股强大的能量把你切割成碎片，让你无法复原自己，就像魂魄丢失一样，你无法体验到和平和谐与宁静。
无法体验到自己的生命之美。你只能体验那种负面的，阴郁的，沉闷气息。因为那个陈旧的意识已经成功把你带到了那个地方。
如果你不想被分裂，就要警惕你内在的发生，包括念头，情绪，感受，以及眼睛看到的，耳朵听到的，回忆起的等等，警惕这些发生所引发的新的动向，因为这些动向，在制造分裂，在引导你制造纷争，对立，混乱。
我们的痛苦，多数是被自己撕裂的心接收的结果，在无意识的认同里，我们把自己的心分裂了，并在极其脆弱的情况下，接收到了那个发生，并认定这是不可改变的事实。
当我们的心成为碎片的时候，就没有整合的能力，或者就忘记了自己就是那个整体，继而进入到一个个碎片中。我们感受到的一切糟糕体验，都来自这些碎片化的情境里。
我们没有了判断力，只是承受着这种无力之感，与分裂之痛。
觉察自己内在的发生，小心那些分裂自己的发生。因为它是随时随地的。
20220226
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