美文网首页
西葫芦炒鸡肉+茄汁煎蛋饭

西葫芦炒鸡肉+茄汁煎蛋饭

作者: 咯哒咯哒 | 来源:发表于2020-03-29 10:26 被阅读0次

嗨!大家好。

我们成功地熬到了(被延长的)春假的最后一天,家里冷冻层的肉还有,但费尽心思冷藏的蔬菜所剩无几了。

后台有位同学表示想看辣子鸡。我掂量着家里的油不太够,这几天就不做了哈。

搜刮一下厨房,今天用最后一条西葫芦炒鸡肉。和炒蛋差不多,多加了葱和蒜。

备餐用导图,计划先把米饭做上,在这24分钟里做出西葫芦炒肉,和茄汁煎蛋。茄汁煎蛋的酱汁,和之前做过的茄汁煎虾一样,用到了生抽、糖醋和番茄酱

料理是共通的,我们已经用鱼香汁做过茄子、豆腐和肉丝了。开拓一下思路,下次试着用鱼香汁煎蛋?

配料如下。鸡胸肉容易柴,炒的时候缩短时间。

在鸡肉半解冻的状态下切片(好切),加半勺白胡椒1勺料酒1勺姜末腌一会儿。腌肉的时候把西葫芦切片

先用葱花和蒜末打底,炒一下鸡肉。因为腌肉的时间短,这样操作可以去腥。

鸡肉里加1勺老抽上色。

西葫芦倒下来翻炒一下,盖上盖子等西葫芦变透明。加1勺生抽翻炒,出锅。

简单冲洗一下锅,喷上油,煎蛋。

茄汁煎蛋,我喜欢老一点的。在鸡蛋定型后倒一点点在锅里,盖上盖子,利用蒸汽把鸡蛋上方闷熟。

这时候可以关火了,为了少洗一只碗,我直接在锅的一侧调酱汁:

1勺生抽1勺糖2勺醋3勺番茄酱。

利用余温翻炒一下(这里容易糊,需要操作得比较快,没来得及拍过程图),让茄汁均匀地附在煎蛋上。可以撒点葱花做点缀。

这个糖醋的味道让我有点馋锅包肉了呢……等去超市买了油再做。

Bon appétit!

相关文章

  • 西葫芦炒鸡肉+茄汁煎蛋饭

    嗨!大家好。 我们成功地熬到了(被延长的)春假的最后一天,家里冷冻层的肉还有,但费尽心思冷藏的蔬菜所剩无几了。 后...

  • 食味家常|西葫芦除了清炒,还可以找个搭档,红配绿,绝配……茄汁西

    西葫芦,清炒吃腻了,想变个花样,那么就来个茄汁西葫芦吧! 红配绿,是比较喜欢的颜色搭配,强烈的视觉冲突会在餐桌上更...

  • 茄汁饭

    文/熠歆 看着,是不是还可以? 满满的番茄汁,酸酸的,原汁原味喔! 真的,真的,真的,好吃! 圣女果可能10来个,...

  • 【素食套餐】2

    【素食套餐】 酱汁萝卜 水煮冬苋菜 茄汁西葫芦 雪菜蚕豆 米饭 【酱汁萝卜】 食材:白萝卜 红米椒 调料:食盐 有...

  • 复训第四天

    今天还是在外面学习,自助餐不是自己做饭,吃的不太达标。 早餐:酸奶 煎蛋 少量米饭 两小块南瓜,素炒西葫芦 午餐:...

  • 美食视频|茄汁松茸鸡胸肉的做法步骤图|牛佤松茸食谱

    菜名:茄汁松茸鸡胸肉。用时:30分钟。用料:(牛佤)冻干松茸菌,鸡肉,番茄,玉米,大蒜,胡椒,淀粉,蚝油,酱油,料...

  • 西葫芦教你新吃法,不炒也不蒸,开胃下饭又解馋,一大盘不够吃

    西葫芦教你新吃法,不炒也不蒸,开胃下饭又解馋,一大盘不够吃。我个人平时是很喜欢吃西葫芦这个食材的,它皮薄、肉厚、汁...

  • 番茄炒蛋饭配茄汁虾仁

    大家今天吃什么? 来看咯哒找找灵感吧! 国内复工了,你们的工作忙吗?今天做一道快手菜当午餐——番茄炒蛋! 考虑到两...

  • 七月假期三餐安排

    【周六】晚:红烧鸡肉粉条+米饭+百香果 【周日】早:西葫芦饼+苹果+干果;午:扬州炒饭+脊骨海带汤;晚:馒头+肉炒...

  • 9月28日陪伴清单

    大宝: 美味早餐:茄汁鸡肉饭团、蛋挞、牛奶、鱼饼 上学告别及好心情互动 三步走完成作业及自查 晚餐:茭白肉片 肉沫...

网友评论

      本文标题:西葫芦炒鸡肉+茄汁煎蛋饭

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yseyuhtx.html