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颞下颌关节紊乱综合症

颞下颌关节紊乱综合症

作者: 随想一下随意 | 来源:发表于2021-04-14 07:10 被阅读0次

临床上,很多人在打哈欠、唱歌时嘴张过大,或吃太硬的食物时,感觉颞下颌关节处有响声,甚至是疼痛,其实都是颞下颌关节紊乱综合症惹的祸。两个方法可帮助改善。

️穴位按揉:

按揉下颌关节局部周围穴位,如太阳穴、咬肌最高点、听会穴、下关穴、风池穴等,每个穴位约5分钟,可以两侧穴位同时按揉,可以放松舒缓下颌关节,起到通络作用。

听会穴与下关穴在下颌骨髁突一前一后,注意体会手感。

咬肌最高点需要咬合后槽牙,找脸颊两侧突出的肌肉最高点。

️避免一些生活习惯:

如打哈欠张口动作过大、笑的幅度过大、大笑不止以及唱歌嘴型太大等。

🧚♀️注意:此病有一定自愈性,症状轻微时可按照以上方法保健。一旦感到症状加重请立即就医,否则病情加重,最严重时可能导致张不开嘴甚至颞下颌关节脱位。

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