“安眠药与国学的遇见”（266）

昨天晚上十点多，到上海某宾馆参加朋友们的学习交流会，看到每位伙伴脸上的那份光彩和笑容，深深的被他们感动了。如果从每个人身上吸取一点点的正能量，我的到达就让我面对面的吸收了十几人的正能量，而这十几个人刚刚从1200人身上吸收了许多正面的营养。

为什么自己要十点多都愿意去看望大家，我觉察到其实我是去学习和借力的。大家用心的分享完，已经晚上12点多了。这时有人建议我住宾馆，不用回家了，有一位老师亦特别邀请我住他的房间，可以再小聊一会儿。

我们一起到房间后，稍微收拾，那位老师拿起一支烟，但停住了。他考虑到我不抽烟，可以在房间里控制住自己，我暗中点赞，好一份觉察力、恭敬心和自制力。

然后，他打开包，一边拿东西，一边说要吃一粒安眠药。我迟疑2秒后，建议他先不用吃安眠药了，可以和我一起用一些国学养生的方法调整睡眠，如果实在睡不着再吃安眠药也来得及。我也告诉他，和我在一起的人一般都睡得着，除非不相信我说的或不按我的方法实践。

这位老师很相信我，就没有再吃安眠药。然后按我的方法，我们一起打坐，一起简单的调呼吸，一起升起正念。我也告诉这位老师，今天课程的能量足以让他今天很好的睡眠，而我在他的旁边又是很大的一棵助眠药，我分享的国学的方法是很利于睡眠的。然后我就让他多练十分钟，自己倒头呼呼大睡了。

早上我五点多起来，开始经典诵读。那位老师看到我醒了，就起来看手机，并且说昨天晚上睡的不错，不用依赖安眠药了。我就邀请老师和我读经典，鼓励他养成好习惯，可以把“国学”养生修心的“助眠药”带在身边。

“安眠药与国学的遇见”（266）

身有所忧患，则不得其正。身有所恐惧，则不得其正。身有所好乐，则不得其正。如果正气不足，邪气入侵，想安眠就不容易了。所以只要让心回归正位，心神一宁，睡觉肯定会好很多了。

很多人睡不着的时候，往往是先解决睡的问题，却忽略了去解决心是否宁静的问题。一般而言，心宁静了，睡得好；心躁动不已，则不太容易睡眠。安眠药大多是麻痹脑神经，是一种助眠的偶然路径，好比火警的铃声响了，就把火警的铃声暂时关掉，但心火躁动的这个“火灾”并未消除，就有了对药物的依赖性。若能从首先在其本位——安其心而正其气上用功，心安神自清，自然“警铃”——失眠的状态就削减乃至不见了。

国学里面有很多“大药”，按着药方去寻找解决之道，去调理，去养生，去回归生命的无限丰盛，实在是《大学》的要义啊。