凌晨四点半起床，阴天，看了会儿书，五点五分开始拉伸，下楼5：12；十公里，确切说是10.35KM，配速5’56，完成得比较轻松。
结束后放松运动，回来洗漱，房间收拾整理，娃娃起床上学，我开始做早餐……这些事情似乎早已约定俗成，习惯而已。
继续换上运动服，因为还有一节乒乓球课，天要下雨，我没开车，在路边等到上课时间才搭上一辆TAXI，幸好教练也有事，晚到了十分钟。
一个小时出了半斤汗，这还是少说的。空气不怎么流通的乒乓球馆，这种天气下更像一个桑拿房，几个回合练下来，加上补充的是带过去的温水，感觉到每个毛孔都在出汗……
到家十点，再换好衣服，开始高效率办公，加上跑步回来的一个小时，一上午也是有三个半以上高效率办公时间的，然后还能附加两项强度还算可以的运动，这段时间的情绪基本也就是靠这样的计划维稳的，算励志，但仍有努力的空间。
明天依然计划十公里，每一天都很有意义。
日记，日记，日记，日记，日记，日记，日记，日记，日记，日记。
日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记本测试日记...
记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不住生日记不...
我是日记本呀日记本我是日记本呀日记本我是日记本呀日记本我是日记本呀日记本我是日记本呀日记本我是日记本呀日记本我是日...
《我今天写什么日记》这本书上介绍说，日记可以分为很多类型，例如生活日记、制图日记、读书日记、思维地图日记、观察日记...
职场好习惯，从记日记开始养成 1.牛人都记日记 曾国潘日记、蒋介石日记、胡适日记、杨尚昆日记 2.记日记的益处极大...
日记2日记2日记2日记2
思想日记创意 知识日记 关系日记 旅游 作家
开篇 萌龙日记 I 萌龙日记 II 萌龙日记 III 萌龙日记 IV
成功日记 日记
本文标题：日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ysmdultx.html
网友评论