用心记录干闺女减脂之路Day15

布丁 打卡

减肥开始日期：10.20

当前日期：11.3

初始体重:  64.8 kg

目标体重：55kg

昨日饮食 :

①早餐:鸡蛋，奶昔

②11点:能量棒一个

③午餐:水煮虾、鸡胸肉炒菜花、清炒小白菜

④17：00点:酵素150ml

⑤晚餐:蒸娃娃菜，蒸鸡腿（去皮），虾仁蔬菜蒸蛋，辣酱蒸茄子

饮水量共：2000ml

排便情况：正常

有无偷食：无

昨日体重：61.7kg

今日体重：60.8kg

相比昨天体重：减1.8kg

累计15天降：8斤

看到闺女的打卡，惊了一下。昨天我们是木有吃饭吗？不管怎样的变化都是正常的。孩子的代谢是快的，再搭配合理的饮食，配合好产品的使用，自然效果也是很明显的。

今天学校有活动外出研学，孩子在外用餐，因为集中配餐，孩子的饮食收到了一点限制，吃了少量米饭，其实这都没有问题的。不会影响我们整个减脂的进度。

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