当年毕业搬家时候找我哥帮我，于是他很是居功，我也觉得自己的确没用，他说啥都接着。
我的差不多7-8年左右都陷入一个搬家必须得自己 单独 一个人完成，才叫搬家的陷阱中。毕业后从北京搬到外地，一个人打包行李奔溃大哭。
如果有人帮我，那我我就是愚蠢、弱者，无能进而不配得到。
7年搬了5次家，16年突然想明白了，原来搬家不是一个人的事儿啊，我不需要证明一个人搬完才叫有能力。
我不需要去证明这个。
（听过的此类信念还有：
你要是不完美，就不可以……，
你要不是第一名，就不是好学生。
你的理论有必须解决所有答案，否则……）我想，极端逻辑随处可见，真的要非常小心自己被催眠。
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本文标题：辨识 负面信念
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