【0424我在悦读】

作者: 若心21 | 来源:发表于2018-04-24 21:57 被阅读0次

书单:不吼不叫

作者:罗娜.雷纳

章节:第三章 “为什么是我在吼叫？”看到更深层的原因

金句:

001: 人们经常会选择一个更安全的对象，比如，孩子，来发泄自己的怒火。

002 感受愤怒与把愤怒当作武器伤害别人是不同的。

003 表达愤怒有可能让你更加生气并且巩固了一种生气的态度。

004 我所知道的治愈羞愧最好的方法是，当羞愧的感受出现时，接纳它。要尝试了解你身体和内心的感受。

感悟:

被外界的触发器引发的大吼大叫，如果我们认真的思考，或许会找到吼叫背后更深入的原因。

吼叫会有遗传性，如果我们的父母对我们大吼大叫，我们也很容易有这样的教育方式。我们应该反思自己的童年经历，不让我们所经历的不开心在我们的孩子身上再一次出现。

迁怒于人，向弱者特别是孩子发泄我们的怒火，是特别的容易，所以我们才容易犯这样的错误。仔细思考，我们冲着孩子们发火，真的是因为孩子的原因吗？还是因为我们今天心情不好？

我们首先应该接受自己有糟糕的心情。面对自己的羞愧的感受，只有面对了，才有可能去找原因。

当我们对自己的孩子发火的时候，我们应该深入的剖析自己，看看是不是存在更深入的原因，才导致我们出现大吼大叫的行为。

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