19年开篇就读到一本好书—《当下的力量》。或许你已经读过了，并获得了启发。如果你没读，请一定要拜读一下，最好是在失意的时候，会更加有启发，哈哈。
这本书的第八章中提到女人更容易开悟，超越女性的痛苦之身，刷新了我的认知。最关键的是，作为一个来了10多年大姨妈的女人，这本书第一次让我知道大姨妈的益处，而不仅仅是让人讨厌的一件事。大姨妈是女性开悟（平和）的关键啊。
每个挑战中都隐藏着一个拯救机会
我们不讨论为什么女性更容易开悟，想知道的可以自己阅读p186页。
这次，我只是有意识的记录了大姨妈来之前和进行中的身体与内在感受，试图站在客观的立场观察自己。
“持续的关注和全面的接受，痛苦就会被转化成为意识。”
什么是痛苦之身？
痛苦之身有集体和个人两个层面：个人层面是个人通过过去所遭受的情感痛苦而累积起来的；集体层面是人类集体心灵经过数千年以来的疾病，折磨，战争，谋杀，残暴所累积起来的痛苦。
女性的痛苦之身主要包括男性对女性的压迫所带来的痛苦，如奴役，剥削，强奸，生产，失去孩子等千百年来形成的痛苦。
有些女性在经前和经期感受到的身心的痛苦，就是痛苦之身将要清醒的征兆。痛苦之身限制了体内能量的自由流动，其实月经是一种生命能量在生理上的展现。
月经是一种生命能量在生理上的展现，在经期，女性常常被痛苦之身控制，这种痛苦之身有非常强大的力量，它会很容易让你对无意识产生认同，创造消极的情况，具有破坏性。
利用痛苦之身作为开悟的工具，将它转变成意识。转变痛苦之身最好的时期就是在月经期。
因为许多女人会在经期被女性的集体痛苦之身所控制，这时期也是他们的无意识时期。
—《当下的力量》
对母亲生理期期间的回忆
母亲是一个平时脾气很好的人，对我们的淘气，抱怨一直都是正面回应，从来不发火。
但是唯独有那么几天，她精神颓废，特别暴躁，脸上的表情狰狞。嘴里经常嘟囔着一句：这几天不要惹我。
“月经期的第一个信号可能是一阵突如其来的强烈愤怒，一种情绪，一股强烈的骚动。”
并且平时勤劳的她，那几天都是懒懒的，躺着的居多。
小时候的我，比较细心，那几天都会提醒母亲不要碰凉水，也会泡红糖水给她喝。
所以我对“那几天”没什么好印象，更别说好好利用了。现在的我也经常给老公敲警钟，这几天我很累，多顺着我，不要惹我啊！老公经常会在我生理期前几天莫名中枪，我们也会发生一些争执和不开心。
什么是对无意识的反应
在真正理解无意识是什么，无意识如何影响一个人的行为之前，大姨妈造访之前对我来说是一段特别难熬的时光。
首先身体不舒服，沉重，反应迟钝；其次情绪不平稳，特别容易被外界的事情影响，波动和起反应。
所谓的起反应，比如孩子的哭声会特别刺耳，因此你爆发了，发火了；比如，格外敏感，多想与猜疑；比如格外没有耐心，不容易平静，总是感觉身体内一股愤怒的力量在涌动，始终在寻找一个出口爆发出来，现实中的一点不顺心都可能成为爆发的借口。
而我并不知道原来自己是可以有主导权的，自己是可以控制外界环境的，完全是本末倒置，随着环境的起起伏伏，情绪变化多端，那几天简直就是噩梦。
下面是大姨妈期间个人感受的记录：
大姨妈来之前
大姨妈来之前这几天，脑子不好使，身体沉重，并且很多情绪翻滚，很不容易稳定和安静。
今天我原本计划是专注写完一个年运个案，但是发现脑袋迟钝了很多，不容易集中，挣扎了一会，决定放弃。不跟自己作对，给自己多余一些时间，先做一些轻松的让自己感觉开心的事。
发现自己的脸开始明显变得疲惫不堪，毛孔都变大了，晚上一个平台需要拍照，老公帮我拍了一张，我看到吓了一跳，脸色很差，明显都变丑了。脸肿眼睛肿，整个人就像是泡发了一样。
对应的塔罗日运都会出现高塔牌。那几天正好跟老公带着孩子来到浙江山里玩，本想去爬山，可是明显感觉状态不对。并且因为中介的事情还爆发了一次，跟高塔的牌面非常对应。我觉得自己像是变了一个人，开始挑刺，无理取闹，像是戴着一个放大镜看事情，很容易被激怒。整个人都特别狂躁。
第一天
大姨妈终于到访了，真是谢天谢地。
身体感受特别累，怕冷。
但是内在情绪相对平稳了，现在感受开始由情绪转向身体层面。很累，不想走动，想要睡觉休息。
第二天
大姨妈第二天，今天是身体感受最累的一天，不想走路。脑袋迟钝，眼睛很干涩，思考速度相比平时慢了很多。
上午还是来咖啡馆，看了一个牌，其余时间看书，看了会书，觉得眼睛很累。
情绪相对平稳，也在时刻觉察自己的情绪是不是随着外界环境有波动。
过了今天后面就会好很多，身体也不会如此沉重了，会轻松一些。
第三天
我在床单上垫了毯子，早上起床毯子上弄了点血上去。其实，我经常这样，有时候不小心弄到床单上，不及时洗，床单就废了。
刚在吃早饭，婆婆就拎着毯子去洗了，嘴里嘟囔着不赶紧洗掉，就洗不干净了。
嗯，其实那一刻心里是非常感动的。婆婆很细致，比我细致很多，估计是知道我这几天生理期，也知道我一定会弄在床单上，所以一直在关注吧。
今天状态还好，正好是周五，孩子有早教课，基本是陪伴孩子的一天。
虽然是他自己在玩，跑来跑去，在安全的场所，但是整个下午下来，还是非常消耗精力的。
我发现了一个很好用的神器，尤其是冬天大姨妈来的时候，把保暖贴贴在脚上，特别舒服，脚暖了，全身都暖了。
今天开始，明显觉得一切都恢复正常了，不再是一个行走的炸弹了。
第四天
南方的阴雨天还在持续，今天是周六，跟老公商量好，他带着孩子回乡下了。留我一个人在家里，可以穿着睡衣，不换衣服在家里呆一整天。
看看书，看看电影，上厕所也花不了很久的时间，吃的唾手可及，这样猪一样精神荒废的日子真是舒服啊。
感觉自己身体都臭了，等明天洗个澡，身体状态好一些，就像是一个人重新焕发一样！
情绪上已经非常平稳了。
伴侣应该怎么办
当你的痛苦之身暂时的控制你，无论是在你的经期还是其他时间，你的伴侣不会误认为那就是你。
“即使你的痛苦之身攻击他-这可能会发生-他也不会对它作出反应，退缩或者是对你防范。他将会牢牢地保持在临在的意识，转化不需要做其他的事。”
这里所谓的痛苦之身控制你，指的就是变得狂躁暴怒，不讲道理的一切外在表现，你会明显感受到一个人的能量状态失衡，像一个猛兽一样张牙舞抓，攻击别人。
伴侣不作反应的意思是，他不会认为那个张牙舞抓的人就是真的你，不会因为你的无礼而起反应：反击，攻击，抱怨，争吵，气愤，激化矛盾等。他透过表象看到真实的你的样子，人的本质的样子，不反应不抱怨，只是平静的面对。
像我自己，每次想要攻击老公的时候，我都会站在男人的立场批判他，贬低他，用现实来施压。而每次他都会被我激怒，生气，觉得自己被贬低了，立马呈现对抗的状态。
当然，女性不能把生理期作为不负责任的借口，但是如果我们都理解背后的始作俑者，哪怕你的爱人还是会无意识，还是在生理期有很多过度的反应，也会理解并同理，甚至用自己的平和来感染她的话，这是一件很棒的事。
作为一个女人，知道了背后的道理，就像是对自己多了一个客观观察的存在，或许还是会反复，但是已经有了觉知。
下次大姨妈造访的时候，或许你会用期待的心情／挑战的心情／勇敢面对的心情／超越的心情／观察的心情来面对它。
这也能有趣，不是吗？
或许，超越了一次又一次的大姨妈，你就会变得不一样了，哈哈～
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