今天在课堂上第一次体验到了外化技术的神奇。
右手拇指关节疼痛有两个星期了，今天在老师讲到躯体心因性疼痛时，我在课堂上向老师提出了我拇指的疼痛的问题。老师当即让我跟拇指里的小对话。如果小人跟你说话，会给你说什么?我按照老师的指令，说出了真实说语。老师澄清：那是小人对你的安慰。接下来，老师让我跟小人说自己想对它说的话。我说出了当时的想法。说完后，老师问我手指还痛吗？
令人不可思议的事情发生了，天啊！前两分钟握笔还痛的手，现在居然没有丁点儿的疼痛感了。直到现在写下这些文字。太神奇了！
外化技术，激起了我探究的好奇心。
坚持分享第1543+102+13天 20221123
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本文标题：中13坚持分享第225天
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