美好的周日时光。
照例早起锻炼一小时,帕梅拉真是宝藏女孩,你想要的任何锻炼都能找到,还有各种强度,重点是不拖沓,适合我这个急性子。每天都是全身➕腹部➕上肢➕腿部➕拉伸,感觉很到位。
这两天因为队友心情其实有点不好,后来想想算了吧,我只能做好自己,不能总想着改变别人。
对我来说,瘦到理想体重,改善好皮肤,有一个健康的身体,能穿上喜欢的衣服就是很开心的事了。
每周给些时间与空间独处,跟朋友聚聚,喝喝咖啡,看喜欢的英剧,读喜欢的书,也就够了。
感慨孩子真是天使,他是治愈我的良药。
减肥的关键时段到了,一定要坚持下去。
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