1、不知不觉；
完全不知道自己需要改变，现在似乎就能看见10年之后的生活。一般生活安逸，或者追求安逸生活，这一阶段不进阶，就永远停留在第一阶段了。
2、知而不动；
知道自己要改变，想要变得很好，但是自己告诉自己：“我就是这样了，我不可能改变了。”怯弱的人自我安慰说，我天生胆小，不可能变得勇敢；暴躁的人自我安慰说，我天生直性子，不可能变得温和。所以这一阶段的人明明知道自己的不足，也明白该往什么方向改变，可是自我设限：我做不到。多么像你我每一个人！其实每一个人都有这样的想法，但是固定型思维的人没有办法打破自我限制，而成长性思维的人会不停地挑战自己。成长型思维的人会进入下一阶段。
3、知而心动；
知道自己要改变，并且跃跃欲试。甚至设定好了计划，想好了细节。一想到未来美好的改变，就会兴奋不已。这一阶段的人都是充满斗志的，充满希望的。然而能不能最终发生改变，还要看是不是付诸行动。这是我面临的最大一个问题。很多设想很好，可是一到付诸行动的时候就难产了。要么压根没有行动，要么浅尝辄止，到最后不了了之。
4、知而行动；
这一阶段的人，不仅知道自己需要做什么，需要怎么做，而且有落实的决心和方法，行动起来雷厉风行。他们往往会取得一定的成效，发生很大的改变。毕竟做到了知行合一。如果只是停留在这一阶段，可能改变是暂时的，或者是不可持续的。因为有可能看到了一点改变之后就止步不前了。想要持续地改变，必须要坚持。
5、动而坚持；
世界上唯一不变的就是变化本身。没人任何事情可以永恒不变，既然改变发生了，就坚持改变。坚持不是坚持一成不变，而是在一定的基础上不断创新，不断调整。变与不变是相互依存的关系。
6、修成正果
所谓的正果，只不过是活得更加通透，并不是完美。就如孔子所言：七十而随心所欲，不逾矩。
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