虽然第二遍读《认知觉醒》，不过还是有被里面的一些观点冲击到。
平时我们总说要理性对待问题，不要凭感觉去对待一件事情，但书中却说，凭感觉是顶级的成长。
因为前面说道人的大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，我们的潜意识就是受本能脑和情绪脑支配的。
潜意识没有思维，只关注眼前的事物，喜欢即可、确定、简单、舒适，这是属于天性的部分；
同时，潜意识处理信息的速度高达11000 000次每秒，能够极其敏锐告知很多不易察觉的信息，这属于感性部分。
比起潜意识的部分，理智脑处理信息的速度仅有40次/每秒，真的太弱了，所以得把感性部分利用起来，也就是凭感觉的部分。
比如读书的时候对我们有触动的，这涉及到的就是感性，那就先用感性能力帮自己选择，在触动自己的那个点停下来，再用理性能力去帮自己思考。
不过感性稍纵即逝，很容易消失，得靠平时不断的练习，才能锻炼这种能力。
那如何捕捉感性呢？书中给了六个方法：
（1）“最”字法：就是专注最触动自己的点。
比如我上周听樊登讲书听了十来本，那对我印象最深最触动我的点就是有一本书中的“认知放松”，还有“影响圈和关注圈的区别和运用”，当时听到的一瞬间就抓住了，所以我后来也在不断的重复和强化，为自己所用。
（2）“总”字法：就是脑子里总是跳出来或者挥之不去的事情。
比如有时候我脑子里总是跳出自己不够努力，不够优秀，那就去正视它，去找出到底是啥原因在作祟。
（3）无意识的第一反应
比如第一次见某个陌生人，第一次吃啥东西，第一次骑车……，去观察面对这些第一次时，自己是啥反应。
（4）梦境
经常在梦里出现的事情，比如我有一段时间经常梦到我回到学校去上课，但是根本没人理我。
后来观察这件事慢慢的我才明白，其实是因为那段时间我很纠结，特别想考研重回学校读书，只不过一直觉得自己也不是读书的料，回学校也学不好。
梦境有时候就是潜意识中真实的表达，之前被潜意识深藏了。
（5）身体
比如欺负特别干或者嘴唇特别干，就是身体在提醒自己，该喝水了，即使自己感觉不渴。
比如自己在做一些超负荷运动，身体突然就罢工了，生病或者其它，其实也是在提醒自己，或许所用的方法不对。
（6）直觉
我们常说的第六感，只要不是疑神疑鬼的人，第六感通常很准，扑捉到赶紧去用理性去思考它，将它细节化，具体化，很多困扰自己的问题变得清晰，也就容易解决了。
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