这两天发现社群里有一个友友反复提出一个问题:说自己身高不高,身体也很胖,经常受到别人异样的眼光,自己越来越觉得很自卑,在群里请教大家,如何才能让自己变得很自信。
看到他这个问题立即让我想到蕞近阅读到的一本书《边受伤边成长》
你们是否或多或少的也有以下这种情况?
工作起来很投入,害怕如果不这样,就会被周围的人看不起
内心抗拒别人的帮助,无法接纳别人的好意,因为这会引起某种屈辱感
隐藏自己的缺点,无法面对真实的自己,自尊完全来自他人的认可
把“奉献”当作美德,对他人的无理要求全盘接受,心肝情愿为他们的服务
无止境的讨好别人,却没有得到想要的爱和尊重。
“活得很自卑”其实也是很多人的人生写照,自卑的人总觉得自己处处不如别人,就这位朋友一样,永远看到自己的缺点,从来看不到自己的人生价值,总是很在意别人对自己的看法,所以会不敢向别人提出正常的请求,也不敢拒绝他人的无理要求。
自卑的人在爱情中,爱得很卑微,无法享受被人的爱意,也总是会在爱中受伤,其实这一切都是源于对爱的恐惧。
不被爱的时候我们应该如何生活?我们该如何应对内心因缺爱而产生的不安和纠结?如何让自己变得自信起来?
这本书从6个方面来为你解惑。
1.为什么你总是得不到爱?
2.爱是如何变成恨的?
3.被爱的人如何才能成熟?
4.一味的讨好就能得到爱吗?
5.为何你身边总是聚集着情感索要者?
6.如何走出恶性循环,摆脱依赖与自卑?
在这本书中,日本国民心理大师加藤谛三从原生家庭入手,抽丝剥茧,深度剖析了自卑。依赖性强,讨好型人格等负面心里背后的深层原因,鼓励我们勇敢面对现实,不委屈自己。不迎合他人,即使没有人爱,也要好好活下去,更要学会爱自己。
作者还给我们提出了5条建议:
1,满足自己幼儿时代遗留下来的愿望,抚平内心的情感创伤。
2.与有主见的人交往。
3,不要成为他人的情绪垃圾站,这种推心置腹的倾诉并不会让你感到轻松。
4.不要隐藏自己的弱点,真正亲密的关系是建立在现实基础上的。
5.永远不要怕自己不被爱,即使没有父母的爱,人也能活下去。
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