在看书的时候经常会走神，回过神来才明白，我怎么想到这些了？
走神是不受意识支配的，也叫自动思维。我的个人体验咨询师说走神所想到的内容也许是潜意识的引导，可能是有益的。李克富老师也经常讲到:我们要学会横联、纵联、互联、糊联。这些联想是很有必要的，并不是走神，更不是坏事。
哦？这个观点很新颖，我从来没有这么想过。我把走神看成了不专注，是影响效率的致命缺点。咨询师的这个解释让我想到重构，把负面的信息转换成积极的。比如：对亲人生气理解为对亲人特别关心；把被动解释为接受；把僵持解释为等待时机；把无所作为解释为寻找更适合自己的行为方式；把社会性退缩解释为保全自己的独立性；把抱怨解释为个人需求的直率表达等。
但是这个解释又不是重构，更像是一体为二，事物本来就存在两面性，我只看到了一面，而且是消极的一面，没有看到积极的另一面。
那么现在就来观察一下，走神的好处，也就是看书中我都联想到了什么，有哪些联想。
读《心理咨询技能》三级，看到“解决问题的能力”，我想到我的一个来访是有这个能力的，虽然她解决问题的方式不一定符合社会规则，我终于找到她的优点了。另外她独立性很强，有自己的想法、观点。
看到咨询师应启发引导求助者，矫正其错误认知。我想到了，应该把今天个人体验的咨询方法编辑出来，咨询师就是用启发引导的方式让我思考的，我那时候还想：“咨询师也不分析，而只是问我影响这个问题的因素有哪些”。原来这就是启发引导呀，发掘来访者的潜力，助人自助，促进心理的成长。
看到“倾听技能”，我想到了我对一个来访的倾听不够，我说的有点多，以至于对方没有表达的机会，本来对方就不愿意说。
看到“解释技术”，我想到这就是李老师让我们做的事情，用心理学理论解释生活中的言谈举止。书上说要提高个人的理论修养，我想到要把一些专业术语我家的白板上，有意无意地看，都是熏陶。还有要把儿童青少年的心理问题症状都列出来，以后的语言表达中要尽量用到专业术语。
读到《思维记录表》，我想到了李松蔚曾经讲过的课，就是用不同的思维策略让心理咨询师处理疫情期间面临的苦难。又想到了他的鸟，他把那只鸟的图片做为公众号的图标，我把公众号的一篇文章以浮窗的形式呈现在手机桌面，那个画面也浮现在眼前。
如此看来，走神想到的确实是一些联想或者感受。当然也有个别走的太远，比如李松蔚和他的鸟。
存在的就是合理的，我要珍惜任何事中的另一面，也有积极的作用。
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