不知是天气炎热，还是心情不佳，最近总是打不起精神来，就连吃饭也口味不佳。整天就靠吃冰镇西瓜解渴充饥。没想到，突然就血糖升高了。吓得一个激灵起来，赶快跑步，大量喝白开水，是啊，人要自律，不然太放纵，胡乱吃喝，胡乱熬夜，相当于给自己上刑法一样。
抱一颗篮球，笨拙的拍着，不久，大汗淋漓，浑身酸软，内心除了渴望有一片阴凉地，坐下来休息一下外，别的什么也不想。人，只要手头有体力劳动，就能转移思想，占据心思，少些焦虑。
黑夜的尽头是白天，愤怒的转弯是平和，所以，当我们遇到难以自拔的思维混乱时，不妨找些别的体力活动转移一下，或者游泳，或者到健身房，或者去练瑜伽，总而言之，动起来，总比窝在家里深陷其中强。
每个人都会有突发的悲哀之事的，只不过原因不同而已，屏幕上经常可以看到，有人的孩子被拐了，有人的宠物走丢了，等等。大悲哀，小麻烦，都是闹心的事，都是会让人涕泪交流，悲痛不已的。
痛苦久了，就会食不下咽，夜不能寐，特别伤害身体，还可能对什么都提不起劲，轻度抑郁。其实，遇到这种阴雨心情，实在没办法，就不妨找些重体力活干干，调节几天，就会食欲大增，劳累的结果，必然是倒头就睡了。
一个心态再积极的人，也难免有少数消极的时候，重要的是，要学会想办法自救，尽快走出阴霾，不让自己沉溺其中。
办法总比困难多，任何时候都不要丧失信心，消失斗志。不怕骂天骂地，就怕万念俱灰，只要不做死狗扶不上墙，就一定会有精神抖擞的一日。你不萎靡不振，别人看你才面貌一新，你不鄙视自己，别人才会尊重你。
噩梦醒来是早晨，风雨过后有彩虹。相信不愉快的时间很快就会过去，美好的生活一定在前方等着你。积极起来，阳光起来，日子会越来越顺利。
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