与觉同在!
呼吸的方法,表面上是一个生理性的法门或练习,但透过清醒的呼吸,我们可以把意识降落在身体、沉淀在身体。一个人老老实实先落到身体,才会发现连这个身心都还没有真正体会过,而过去只是躲在头脑的一个境界、一个角落、一个空间,把自己封闭在里头。透过清醒的呼吸,我们从头脑虚幻的境界走出来,踏实活在这里-现在,而把唯识和唯物的观念整合起来,带来一种革命、一种脱胎换骨的改变。从现象的无常,进入本体的永恒。
不再执着头脑层面的念想,不让过往的记忆捆绑束缚,认识生命的自己,不再被认知的自己左右,时时刻刻觉察习性的起心动念,与觉同在,与心同行。
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