现在网络上经常出现：要想进步，你就要跳出舒适区。那何为舒适区呢，作者从心理学上定义：那个让你感觉到安全，能够得心应手的方式行动的区域就是舒适区。
简而言之就是每天在固定的模式下复制着每一天，网络上一人的留言很贴切：我仿佛一眼就看到我十几年后的生活是怎样的。
想要区分舒适区的分界线，其实就是压力，当你感觉生活和工作一点压力都没有，那么很大可能你处于自己的舒适区。
1、跳出舒适区的行动误区
有些人没有意识到自己在舒适区，有些人意识到了，却选择自我合理化，这叫做“维持现状偏差”。
比如我昨天跑步了，今天临时有事，就没跑，后台可能要出差，就这样这个计划就搁置了。
其实造成这样的根本原因是因为太容易放下了，毕竟“放过自己就容易感动自己，感动自己就容易维持形状”。
可是维持现状阻碍我们尝试新的事物，比如跑步带来的体验等等。
2、心理层面的误区
除了我们在行动上面的维持现状的阻碍，最根本的原因是心理层面的阻碍，而那些阻碍我们改变的仅仅是因为生活中的小挫折。
比如跑步这件事，从小我在体育方面不擅长，被很多老师说过没有运动细胞，后来我干脆认可了这个说法：我就是没有运动细胞。所以平时我基本上很少运动。
而孩子由于 是一张白纸，所以他可以说自己可以做成任何事情，比如成为航天员等等。
所以想要打破内心的阻碍，我们在设定目标的时候，摒弃“我会做什么、我擅长什么”的想法，选择忘记之前的经验教训，从零开始学习，设定自己的目标。
所以想要生活变得有滋有味，就需要不停的折腾，而折腾就意味着跳出舒适区，想要跳出舒适区，就不要再合理化自己的行为，不要为过去的经验教训所困。
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