找到一种适合自己的放松方式。

每周工作伊始，感觉还是十分疲惫，周末的休息似乎没达到效果，有时候感觉比平时上班还累，这到底是什么原因呢？这里就聊聊到底哪种休息方式适合你？如何才能得到充分的放松呢？

找到一种适合自己的放松方式。

首先，放松不是不动。真正的放松肯定不应该是整天躺在床上，玩手机，看电视，打游戏，这种方法虽然没有什么大的运动量，但却会让你陷入空洞，精神萎靡，浑浑噩噩，不知白天黑夜，看似得到了休息，但精神上未必尽然，适得其反。

找到一种适合自己的放松方式。

找到适合自己的方式真的很重要，说说我的几个误区。我有时候就是，一旦空闲就喜欢拖着家人一起到周边的旅游景点走一走，但是一般情况下，又都是当天往返，长途开车、坐车都是一件累人的事，自己和家人都没得到很好的放松。

这种旅游式放松本来应该是很好的，但是，如果当天往返，或者地点选的不好，再或者是带着小孩，选择的地方又没有那么亲子，肯定会很累，失掉了很多应得的乐趣。我建议一般应该选个距离合适，然后在那可以休息一晚的那种旅游线路，一是没那么辛苦，二是还可以在外感受不同于家里的感受。但是，我经常利用这中间休息的晚上喝得酩酊大醉，这个就没达到休息的目的了，明天的行程你会感觉头晕脑胀，四肢无力。所以，建议利用这中间休息的机会美餐一顿，再简单逛逛，然后洗个热水澡，看看电视，好好睡一觉，就是另外的一种感觉了，第二天肯定神清气爽，两天的旅游也会达到预期的目的。

找到一种适合自己的放松方式。

其实，我总结了很多自己的一些经验，最好的休息方式其实应该是身心同时的放松，要同时兼顾才可以。就像我平时酷爱健身，喜欢大汗淋漓的感觉，这是一种放松方式。但是，如果你运动过量，只为了一时的发泄，身体却吃不消，还是达不到放松的目的，搞得自己筋疲力尽。我现在运动就是循序渐进，由低到高，再逐渐减量，这样特别符合规律，既达到了发泄情绪的目的，又不至于让身体超负荷，体会了身心愉快的感觉！

还有，我觉得身体上的放松还是最关键的。以前我不觉得，总想着利用一切时间走出去，这样才有意义。其实，在家也是一种特别的放松方式，做做家务，拾掇拾掇花草，做一顿美食，足不出户，照样得到满足和放松。

找到一种适合自己的放松方式。

家里干净整洁，温馨舒适，阳光透过窗户，当你依靠在藤椅上，品一杯香茗，尝一盘甜点，院子里风吹树动，花草绿中点缀艳丽，鸟语声声，孩子在院落里玩耍，嬉笑颜开，桌子上的音响里流出轻盈的旋律，闭目养神，感觉别是一般滋味啊！