好习惯的养成

如何可以养成良好的习惯。让自己的生活有规律，而又不会感觉到枯燥无味。

这两天陆续收到超哥和华子送的书籍，一本书翻了两页，另外一本还没有翻开。自己还真是很长时间没有看书了，感觉智慧都不在了。自己每天都在忙，也不知道自己在忙的是否有价值，也没有反思自己，有点行尸走肉的感觉，很容易被身边的事物打扰。没有了那种每天都在进步的感觉。

很有幸认识了一帮非常自律的同学，他们爱看书，爱分享，也非常爱运动。他们都是早起跑步读书，利用一天里最好的时间，让自己独处，和自己的内心对话。这让我想到了高效能人士的7个好习惯里面的第一个习惯，积极主动。POSITIVE，多么简单的一句话但却又那么难以做到。

积极 主动是一种态度，面对于生活的各种不易都能够积极的去面对。而人们往往会陷入情绪之中，被情绪带走，忘记了初心和那份平静。情绪的产生：A 事件 B 思考判断  C 感觉和行为 ，病态的思考模式：恐怖化，应该化，合理化 ，病态的思考模式造成了情绪的表现。4种不好的情绪1.过分烦躁 2.过分生气3.过分抑郁4.过分内疚。

所以思维模式是多么重要啊。具备多元思维模型的人，比如芒格看待这个世界的角度完全不同。而又的人却囿于自己的思维方式走不出自己的那个圈。

昨天超哥分享他养成习惯的一些心得，对于一种习惯的养成，先舒服着进去，然后再给自己正反馈，慢慢的在加大一些要求和难度，这样就形成习惯。