这两天依然有出现情绪低落的时候，相比上周，在时间上已经有大幅的缩短了。
除去精神状态不良，除去疲倦，当遇上某种曾经遇上的情景的时候，同样容易陷入盲区，茫然，不知所措。原因是：1、是受惯性动能的影响。2、在特定的情景下。
解决办法：沿着上周的跟踪，很快找到自己的方向所在，然后作出定位，清晰自己所处的位置。
这一次，我很快就走出了误区，因为能很明确自己的方向，当意识到自己的状态不对的时候，就不会再继续往下掉，当再给自己定好位，找到自己所处位置的时候，就非常清晰自己该要怎样往前走了。那种感觉非常的棒，好像开始一个人掉进水里茫茫然的时候茫然失措，找不到方向，突然抓到了一根稻草，这根稻草还很长很坚韧，抓住它就可以一直带着自己游了上岸。
通过这两次的跟踪，可以看到，经情绪导航给我定向，定位后，会比较容易把茫然的自己带出盲区，然后继读往正确的方向行走。
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1、自我认知的能力。 2、控制自我情绪的能力。 3、自我激励的能力。 4、识别他人情绪的能力。 5、人际交往的能力。
本文标题：自我情绪跟踪（2）101
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