《共情的力量》共读分享
分享人：苏璇
共情的8种行为（二）
“感恩”一种体验世界、与世界互动的方式
“今天春意盎然，而我却看不见。”当从盲人身边经过的人对这句话产生共情时，善良的行为就产生了。
当别人帮我递东西、搭把手或为我按电梯，我总会说“谢谢你！”。许多次有熟识的朋友总会说“干嘛这么客气？”其实，我认为这不是客气，而是感恩。常怀感思，凡事感恩，“是对自己的奖赏。”
“信念”让我们去“坚信人们心中基本的善良”
当我处在怀疑中，信念似乎遥不可及。在学习共情的过程中，“重新审视自己的世界中某些固定的认知，试着对自己更理解、更宽恕一些。”
“找到一个起点”，不要怀疑一切而是有所怀疑去提岀问题、寻找希望、扩展世界、挑战信念。
“希望，事情会一天天好起来的”
如果你的门被关上了，上帝一定会再为你开扇窗！“每一个岀口都是一个地方的入口。”
人在逆境中时，容易悲观沮丧、放弃目标，此时，身边的人不只是单纯的鼓励、说教，而是与其共情，去感受对方此时的感受，理解对方当下的心情，会给到对方莫大的希望和力量，再次燃起前行的动力。
你叩门，就为你开门！
“宽恕”，先学会原谅自己，“原谅自己，就原谅了整个世界”
宽恕从“觉察”开始，因为“我们的认知受限于我们的体验和我们对这些体验的解读。另一半是我们给看到的东西所赋予的意义。”
通过共情，“让我们持续寻找、梳理、筛分”，去认清我们的局限性。
“主动努力借用他人的视角，让自己放弃对世界的偏激看法，把向内的焦点转向外，“走向他人，感受他们的感受、想着他们的想法。”
在共情的过程中，我们发生了改变，此时我们“再回到转变后的自己”，就会发现我们“超越了原来的自己，看到了以前看不到的内容”。
人具有社会性，“我们的心智状态与他人的体验密不可分”，“所以我们要把自己投入到更大的社群之中”，达至“宽恕这一相互连接的终极行为”。
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