在生活中，我们经常会碰到这么一些人：
1、喜欢在人前炫耀，自吹自擂，用过度的自大来满足虚荣心和获得优越感。
2、看到或听到别人做出了一些成绩，自己心里不服也不爽，爱说一些风凉话。
3、别人拍照的时候看到自己入镜赶紧躲开，自己在家又会自拍个不停。
4、绝大多数时间会表现得很高冷，一副看不起人的状态，其实是怕别人不喜欢自己而故作姿态。
5、很在乎周围人的想法和看法。会因为别人随口一句话难过很长时间，甚至做自己不喜欢的事儿去讨好别人。
6、不敢直视别人的眼睛，与陌生人说话会想很久，甚至会结巴，说什么都觉得是错的。
7、上台发言就特别紧张，面红耳赤的，担忧自己的表现不好怎么办，下台后，不停地回放，后悔和自责。
8、想法很多，但不敢行动。嘴上还一副不削的口气，实则内心觉得自己不行。
9、说话没底气。如非必要不敢说话，不敢直接表达自己想说的，想说又怕说错或者得罪人。觉得自己无足轻重，怕说多了会被人嫌弃。
10、被夸奖的时候总觉得别人不是真心的，被别人损的时候反而觉得很真实。
11、觉得自己啥都不如别人。看不到自己的优点。总觉得山外有山，你的强项总有人比你更强，你的缺点都是致命性的。
12、心里总有一种负罪感。比如朋友找你帮忙，如果你实在做不到拒绝了，心里会觉得对不住人家，甚至想请吃饭或者用别的方式去弥补一下。
13、别人给的好处不敢接受。觉得自己不配，觉得别人肯定对自己有所图。
14、不敢卖弄自己的优势。觉得展现自己很害羞，也觉得自己的优势不值一提。
15、特别敏感，经常自责；觉得不管什么错都有自己的一份。有时还经常哭，经常抱怨。
还有广场，社交恐惧症，说话喜欢低头，细声细语等等。心理学家在这些现象中找到一个共同的特性，就是“自卑”。
我最近不知是心血来潮，还是有感而发，突然也想看一看关于“自卑“心理方面的书籍，所以就拿起了阿德勒的《自卑与超越》；这本书给我提供了一个梳理自己的机会，我也很认真地给自己照了几次镜子；有人说输入的是信息，输出才有可能变成知识；所以，今天我也尝试着把这些感受感想形成文字给输出来，以便更清晰地向内看，遇见了超越的自己。
“自卑“在百度百科里的解释是，一种不能自助和软弱的复杂情感；主要表现为在和别人比较时，低估自己而不自信，低自尊并常伴有一些特殊的情绪体现，如敏感，失衡和情绪化。阿德勒则认为，当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或者应对，而且他认为自己无法解决时，自卑情结就出现；
文中分析了有三类人在童年就比较容易有自卑情结，第一类是器官缺陷的，第二类就是受宠的，第三类是被忽视的；我想我的自卑应该来自于第三类----被忽视；记得小时候，穷人孩子一根草，邻里亲戚的小伙伴也多，学费也是老大难，所以是姥姥不爱，奶奶不疼，在老师眼里也是没有存在感的，一直被忽视，从未被看见。逢年过节的，小小年纪，是真心羡慕别人家的，有个仨瓜俩枣的，还有新衣服和零用钱；印象最深的一副画面是，晚上十点多，自己又饿又困地坐在门槛，斜倚着门柱子就睡着了。因为那时父母晚上都睡在地里，即使我眼泪流干了，嗓子哭哑了，他们也不能留下来陪我安慰我，别说还搞一些吃的了；这些感受都在我心里种下了厚厚的心理创伤。
阿德勒认为，我们每个人内心深处都会有或多或少的自卑情结。这种自卑情结在我们身上会变成一种前进的动力，就是整个人类社会就是因为有着自卑才会不断前进的。现在回头来看，我把这种自卑化作了一种信念，就是一定要出人头地，一定要有钱有势，必须比他们都强，所以拼了命地读书和赚钱，这样好像就能完成对自卑的拯救，才能找到安全感；其实不然，个人独处时，内心还是觉得空虚寂寞冷，高朋满座时，会无形之中想找一些优越感；危机高压时，不自然地产生莫名的恐惧感。现在反省一下，觉得都是“自卑“心理在作怪。所幸文中提到唯一正确的能够超越自卑的方法，就是把我的价值和社会的价值联系在一起。这让我想起这几年来我所做过的一些事情，比如说去做阅读推广，传播家庭教育的智慧，参加幸福经营课程以及组织举办一些孝道传承的公益活动，这不就是在做这样的连接吗？从中我也切身感受到自己是一个有价值的人；在帮助和激励他人成长的同时，自己有一种愉悦感和成就感，自信心也在增强，我内心的自卑感正在降低和抵消，生活中更多了一份幸福和淡定。
阿德勒说，我们每一个人生活在这个世界上，有三种联结是我们没法避免的，职业，社会位置和夫妻关系，这也是所有自卑与超越理论的基石。这三个问题解决得好，你的自卑感就会下降，这三个问题解决得不好，自卑感就会控制你的人生。按照这个逻辑，对照一下自己的实际情况，工作和事业不稳不定，人际关系不深不浅，夫妻关系是时冷时热，所以生活中充斥着自卑也就不足为奇了。这不禁让我想起一句灵魂拷问来：你希望别人在你的葬礼上的追祷词上面写些什么？这其实就是在问生命的真正意义；阿德勒说，联结合作，平等关心，帮助奉献，把这些价值分享给大家，这样才能够完成自身自卑的完美超越，把自卑真的变成进步的动力，而不要让它成为了心灵扭曲的来源。
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