学会尊重5种自然情绪（一）

看了我的女神国际生死学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯医生的演讲，突然想到，这几天朋友圈和身边的妈妈们广泛吐槽的陪孩子写作业的苦恼，难道真的仅止是教育体制造成的吗？让我们一起来看看罗斯关于人类情绪规律的说法吧。

我们只有两种天然的恐惧：

一种是从高处落下，

另一种是突如其来的噪音。

上帝造人时给了人5种自然情绪，分别是恐惧感、罪恶感、愤怒、嫉妒与爱。到你长到6岁的时候，所有自然的情绪会变成不自然的情绪。在自然那边的情绪会提供你能量，在不自然那边的情绪会消耗你的能量，并造成消耗殆尽症候群。你们有多少人曾经感到能量耗尽呢？（许多人举手）这样的情况不存在！（观众发出惊讶的笑声）所谓的耗尽就像说“是恶魔要我这样做的”一样荒谬。（观众发出笑声）恶魔没有办法要你做什么事，如果你不听他的话。所谓的消耗殆尽就是——比如说你在这家医院上班，一天要帮助5个病人。结果又有第六个入院了，距离下班时间还有一个小时，结果你现在还有一个病人要处理，你说：“我不能再接另一个病人了。”而你从不与别人分担你的挫折感、无能感、你的愤怒、你所感到的不公平。因为你是提供帮助的人，所以你要藏好所有的挫折感及负面情绪，你不能到处哭诉、落泪或者揍医生一顿，你要带着这个善良微笑的面具。过一阵子你就要爆发了；如果你没有爆发，那么你所有的能量都会被耗尽，下次就算没有生病你也会请病假。这就是所谓的消耗殆尽症候群。

但是如果你又变得自然，我可以向你保证你一天可以工作17个小时，一周7天，但还是全身充满活力。有时候你会有点想睡，但不会有负面情绪。

学会尊重5种自然情绪，不要让它们变成不自然的情绪。让我简短地介绍一下。

我们只有两种天然的恐惧：一种是从高处落下，另一种是突如其来的噪音。你可以把一个小孩抱到那里（指舞台上）——任何小孩——他绝对不会 爬下来，因为他天生就有对身处高处的恐惧。

我是死亡与濒死女士，所以我不怕死亡。但是如果有人在我身后开枪，我趴下的速度会让你们都感到惊讶。

这就是天生对高度与噪音的恐惧。你们之所以会有这两种恐惧是为了要防止自己的身体受到伤害——它们实在是被设计来帮你存活的。

（对着观众说）你们还有哪些恐惧呢？（观众骚动但仍然安静）说几个嘛！（重复观众的回答）对死亡的恐惧，还有什么？失败、呼吸器、孤单一人、被排斥、高度、未知的事物、邻居在想什么、蛇、老鼠、蜘蛛、人（观众传出笑声），等等。

最后你们会有几百万种不自然的恐惧会让你们过着悲惨的生活。你们还会将这些恐惧传达给小孩，还有小孩的小孩。（待续）

——摘自［美］伊丽莎白·库伯勒·罗斯《你可以更靠近我》