最近新入职，感受到了一定压力，多种事情一起出现，让我备受焦虑烦恼。想，如何破焦虑，经过和对象讨论，总结出了如下方法，挺管用，供大家参考。
首先，分大类、列举出最近要做的事情。
其次，将各类事情按重要性排列，某两类或多类事情可并列，筛选出最为紧迫、对未来自己发展很必要的事情。
最后，短时间内集中精力，撸起袖子加油干就是了！不要墨迹，不要抱怨，不要分心！
在与对象的讨论时已经最近的事情分类，来到办公室，开始做最重要、最紧迫的事，心里的焦虑舒缓了很多。
谢谢你，我的对象，哈哈！
大家可以尝试
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其次，将各类事情按重要性排列，某两类或多类事情可并列，筛选出最为紧迫、对未来自己发展很必要的事情。
最后，短时间内集中精力，撸起袖子加油干就是了！不要墨迹，不要抱怨，不要分心！
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又一次，相同的梦，所有的焦虑都源于无处安放的内心，不自信，像一个魔咒，打不破。
文/岚源 6月16日凌晨，这是一个让无数球迷兴奋和沸腾的时刻，这是对广大球迷来说一次多年来难得的欢乐时光，...
都说四十不惑，人到中年，似乎经历的多了，看事情也能看到了本质，不再有冲动，面对问题也坦然了许多。 可是正因为人到中...
你是否有这种感觉，当你想深入做一件事的时候，例如现在我的写作，你心中就会很自然的想着其他的事情？如阅读。如运动。像...
有一天午饭聊天，说到小孩的补课狂潮与父母的教育焦虑，连外国老板都大呼现在的小孩负担太重，要学得东西太多，没时间玩。...
到了一个新部门，第一周虽然没什么事，却逐渐焦虑起来。 因为领导更换，工作事项的更换，心里在想：如何胜任现在的工作？...
每当开学来临，对大多数学生来说，都是一个噩梦吧！作业还没做完，觉还没有睡够......当然，开学对学校来说，也是比...
今天分享的话题：读完就忘这个魔咒如何破？ 首先，先说说“读书“这件事儿。“读书”，听到这个词，不禁让人肃然起敬。朋...
前几天碰到了一个朋友聊天，说起她孩子上小学很辛苦，突然问我：咦，你家娃要上小学了，你为什么不焦虑？ 我的孩子今年七...
本文标题：如何破日常焦虑魔咒
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