当身体准备战斗或逃跑时，激素会在两到三分钟内涌入血液。
肾上腺位于肾脏上方，能够响应来自大脑的信号产生肾上腺素，让身体为行为做好准备。
肾上腺素会提高心率，加快呼吸，启动能量释放。它把皮肤和肠道的资源转移到肌肉上，让我们更加警觉，反应速度更快。肾上腺素的效果显著，以至于有些人沉迷于这种感觉。
上瘾分为三部分，每部分强度因人而异。
首先是“寻求刺激”——尝试新体验，感受新事物。
接下来是“冲动”——我们还能保持几分自控力。
最后是“强迫性”——趋向于一次又一次的重复行动。
我们的大脑通过释放令人愉悦的化学物质来强化积极行为，比如多巴胺和阿片类物质。
运动可以使大脑释放用于奖励机制的多巴胺，还能启动吗啡分泌。吗啡是天然止痛药，能够带来愉悦感或者“跑者愉悦”。
尽管肾上腺素不会让人，药物成瘾，但我们天生就喜欢寻求它的奖赏。
于是，肾上腺素成瘾的人们一次又一次地寻求肾上腺素激增的感觉。
看看肾上腺素是怎样作用于我们的身体的呢？
血液升高
皮肤中的血管收缩，肌肉中的血管扩张，改变血流速度。
肠道运动放缓
身体从“休息和消化”模式切换到“战斗或逃跑”模式，肠道运动减缓。
瞳孔放大
瞳孔扩大，让更多光线进入眼睛。
呼吸加快
呼吸频率增加，吸入更多的氧气，排出多余的二氧化碳。
心率提高
心脏跳动更快更有力，加快血液流动速度。
能量释放
肝脏释放储存的碳水化合物，升高血糖。肌肉也会启用储备的能量。
极度愉悦
身体分泌多巴胺和有阵痛作业的化学物质，引起“跑者愉悦”。
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