首次阅读：2020.8.24-9.3

《临床脑电图学(第2版)》信息

    主编：刘晓燕
    出版发行：人民卫生出版社，2017
    ISBN ：9787117244972

在看完《快速阅读，一年轻松读完1000本书》后，对“大脑α波”很感兴趣，于是找来了这本由人民出卫生版社出版的专业书籍。

简单来说，大脑皮层活动表现为持续的电节律活动，而这种在空间和时间上演变的节律性脑电活动也可以理解为一种振荡，并以频率加以区分。比如(来自枕区的)α节律为8_{13Hz，β节律为14H}30Hz，δ节律为0.3_{3.5Hz，θ节律为4}7Hz，而上述这些统称为Hans Berger频带，低于此频带(δ节律)的为慢波，即慢活动，高于此频带的依次往上为：γ节律(30~80Hz)、涟波、快速涟波等。所以由此可知——α、β、γ为快波频段，δ、θ为慢波频段。

用α节律举例。在研究α节律的时候，发现特别有意思的一点是：α节律是清醒状态下出现在后头部的8~13Hz的节律。虽然它是EEG(脑电波)中具有标志性的节律，但它往往出现在清醒闭眼且精神放松时，而在注意力集中，特别是视觉注意和积极的精神活动中反而会使其阻滞。此外，α节律对年龄、警觉水平、脑血流灌注水平，及某些药物的影响特别敏感，当出现轻微瞌睡、血糖水平降低、脑灌注减低时其频率可减慢。

近来有日本研究人员认为：人脑以α波为主时，大脑的潜意识大门打开，脑思维可以抓住潜意识所储存的各种主观信息，使其上升到有意识中来。

所以，通过让自己获得充足的睡眠、精神的放松、眼睛的放松、适量的饮食、强健的心脏……就可以使大脑的活动更活跃，思维更迅速顺畅，感觉更加敏锐，也更易获得灵感。

当思睡时，θ和δ慢波增多，这也是导致注意力不集中的原因之一。注意力缺陷多动障碍(ADHD)患者的EEG异常主要为θ和δ频段的慢波增多，其中以θ波增多最明显，也有少数患儿EEG 表现为过度的额区β活动。

我的收获——

大致了解了正常和异常脑电图波形，从而能进一步尝试判断图纸；

明白了大脑活动的不同节律及其特点，以帮助指导生活。