【课程】张展晖:习惯力大伽课
【标题】做一个跑者
【字数】500
【正文】
01做一个跑者
听了张展晖教练的课，我前两天的提法(跑进前十名)需要纠正:跑步不是为了拿名次，而是要成长为一个跑者。"重要的不是凯旋，而是战斗”。那么至于比赛的名次，应该是坚持N年以后的复利。
02轻松去跑
张教练说:如果你跑步觉得很累，需要费很大劲，甚至要用毅力，那就是方法了。就像樊登老师说过:在教育孩子的事这件事上，如果你觉得很费劲，那就是方法错了。我非常感谢女儿，在她成长的过程中，给了我无数次惊喜。
03去掉偏见
我曾驻村挂职4年，山间只能骑电瓶车，特别是雨雪天气，也得骑近70公里，造成膝盖受伤，医生说一不要再骑车，二每天步行不要超过7000步。我想起李小龙，医生说他下半辈子要在轮椅上度过，可他硬是靠锻炼重新站上拳台上。我也能够靠科学锻炼，慢慢减轻膝盖伤痛。
04循序渐进
《掌控》上线后，女儿从英国寄来两双运动鞋，开启了晚餐后锻炼，我俩一周坚持3-4天晚餐后半小时去走路1小时，是走路不是跑步，非常感谢闺蜜一直陪伴我。正因为平时外出改开车，晚上锻炼要走路，才使我的膝盖功能得到改盖。
05追梦我来了
张教练岳母就是我的榜样，我成为跑者的梦想定能实现。就算在长跑中不能拿奖，我也享受每天轻松跑步带来快乐！
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