争取做一个真正的跑者。
最近几个月每个月跑量达到90公里。在别人看来已经很厉害了。可只有我自己知道,我的配速有多慢。
基本上都是送完孩子,在附近的公园里跑。有时跑个3公里,有时跑个5公里。
有个朋友,之前也不喜欢跑步。偶然的机会喜欢上跑步,现在每天都跑10公里,早上很早就起床了,5:00之前起床,配速到4分钟之内每公里。
在我看来,已经是很厉害的了。
最近看到一本小说,村上春树写的《当我跑步时我在想些什么》。
他坚持跑步有20多年了。
他觉得自己最适合长跑,跑步是最适合他的运动。
跑步不受时间和空间的限制,只要有双跑鞋,有一段还不错的路就可以了。
他认为的认真的跑者。要能够做到每周跑六天,跑量达到60公里,一个月约260公里。
每个星期给自己设定了一天休息日。因为不排除天下雨,工作忙,或身体实在疲惫,跑不了等因素。
他是职业小说家,需要长期的伏案工作,早晨很早就起床写作。
必须要一个精力充沛健康的身体。坚持连续伏案写作长达五,六个小时,他需要跑步良好的精力和耐力。
他选择晚上10:00左右睡觉,早上5:00起床,中午再睡个半小时。
长期以来,形成良好的作息时间,加上跑步这一运动,让他每天都保持精力充沛。
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