书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则

文 / 喵喵

按：最近一直有意识读一些效率方面的书，因为实在没有闲散的心情读文学。网易蜗牛阅读恢复了阅读时长，因此可以花蹲坑(?)的时间进行阅读，效率很高。而且，笔记部分有图片格式，方便进行分享。

这周末花碎片时间读的这本书，来自Stephen Guise的《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，这本书有一个理论非常好玩：每一个微动作仅仅需要几乎为0的意志力，因此你可以拥有无穷多的意志力。非常类似微积分的定义-_-||

利用一个几乎不需要意志力的微小动作，每天进行练习，可以养成长期习惯，作者称之为“微习惯”(minihabit)。不同于其他效率书所言的“动力理论”，这本书批判了利用动力来养成习惯的可持久性。

以下是一些摘录，希望对你们能有帮助。

---

书名：微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则

作者：【美】斯蒂芬·盖斯

译者：桂君

出版社：江西人民出版社

ISBN：9787210086741

出版时间：2016年11月

---

书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则 书摘 | 微习惯：不可能失败的自我管理法则

欢迎关注微信公众号：喵喵和逗逗

这里有能帮助你提高生活效率和生活乐趣的一切。

阅读愉快。

（END）