冥想练习

这次是11点半关灯睡觉，怕自己睡不着的，不过确实是辗转反侧的，不知道什么时候睡着的，然后，快2点醒来后就没有睡着，迷迷糊糊一直到快4点了才睡着，然后快7点醒来。

自我总结，觉得还是10点前睡觉有点靠谱，不然就是辗转反侧睡不着，要么就是迷迷糊糊不知道什么时候睡着。

追究起来，不还是自己作的？

大多都是人为，然后身体跟上，然后呢……

该吃的都在继续，不过还是会忘记，好在会在一天里补作业，总觉得不如定时完成的好。

当下看的见的是，每天早晨前完成八段锦和视频练习，虽然没有那么标准，好在还在坚持，也会有汗出来。

最近整个人从身体到行动力都有懈怠，因为这些是可以通过白天做到的事情上，可以看出来的。

加油吧。