挑战365天（224/365）
一、运动1分钟
5分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
4件。
四、成功1件
0件。
五、收获50字
240字。
随着中考的临近，孩子们也承受着越来越大的心理压力。缓解孩子们心理压力的方法：
一是让孩子充分休息。晚上23：00正常睡觉，早上5：30起床，中午小睡30分钟。如果作业实在太多，就挑选着做，只做那些不熟悉的题。如果一眼就看出解题思路，就不要再重复做了。
二是让孩子适量运动。周末打球或跑步，平时在家拉单杠，晚自习后可以步行回家。适量的运动可以有效地释放负面情绪，让大脑更加清醒，让思想更加单纯。
三是让孩子快乐玩耍。周末让孩子适当放松，如邀请好友一起聊天漫步、随心所欲看课外书、看手机视频、和父母聊有趣的事情等。
六、改进50字
70字。
1.早上起床后，就感觉心慌，精力不济。要按时吃滋补的中成药，并保证23：00之前上床睡觉。。
2. WPS的功能非常强大，特别是会员功能。我抽空要学习使用WPS。
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本文标题：缓解孩子心理压力的方法 2023-05-15
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