男性适度的手淫对身体和心灵都有帮助。它可以缓解心理压力，缓解情绪。
但是，如过度频繁的手淫就对身体有危害了。
手淫与做爱的区别;
1.真实触觉、嗅觉，分泌的激素，以做爱为最有益健康。
2.手淫反而对局部部位更敏感，易触动腰肌、腹肌、下括约肌，强烈收缩，易腰酸腿软、泄阳气。
3.人与人接触、相互配合，才能使身心健康。
长期手淫会导致不孕吗？
专家说，手淫，只要是适度且能控制的，可以被认为是缓解紧张的合理方法。
然而，“过度手淫”有明显的危害。一方面，它可能导致前列腺长期充血状况，破坏前列腺的生理功能和免疫力，引起生殖
内分泌功能紊乱，最终诱发前列腺炎；另一方面，它可能诱发男性性交不射精，影响正常生活。
手淫会引起什么样的疾病？
手淫的危害多数是因为频繁，规律不易控制，频繁手淫的危害，它对人体的健康是有很大的危害，时间长是容易引起早泄、肾虚、前列腺炎、阴茎损伤的发生，需要特别的注意。
首先使性器官经常处于充血状态，易诱发前列腺炎等疾病的发生，自感腰骶部疼痛、下坠、不适等
第二，过频手淫可以造成体力不支，过于疲惫和心理压力，会产生空虚感和罪恶感。
第三，长期手淫也会引起勃起中枢和射精中枢障碍，由兴奋转向抑制，诱发性功能障碍或不射精。
戒除手淫需要做到以下几点：
（1）从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。
（2）要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
（3）平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
（4）要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。
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