得到app 学习笔记
Day373如何养成新习惯
如何养成新习惯，作者在文章中给了三招，它们分别是：
第一招：目标具体化。
第二招：将目标融入日常生活。
第三招：66天原则。
重点说说第三招：
可以买一本日历，每坚持一天，就在日历上画一颗星星，画满两个月，再来判断要不要继续坚持。
为什么是两个月呢？作者说啊，每个人形成新习惯需要的时间不一样，从18天到120天都有。一般来说，人们要是想养成一个新习惯，大概需要66天左右的时间。
让自己的大脑和新习惯之间建立强链接。新习惯就固定了下来，就像吃饭睡觉一样，不需要再费力气去维持。
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本文标题：Day373如何养成新习惯
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