四个坏习惯加重体内湿邪 祛湿 中医

4 个坏习惯加重体内湿邪，上次我们说了 5 种常见的饮食，它会越吃湿气越重，那么其实还有 4 个坏习惯也在悄悄地助长你体内的湿邪，所以大家一定要注意及时的改掉以下 4 个坏习惯。第一个就是贪凉，长期待在空调房，体内的湿气不能通过毛孔散出，聚集久了就会变成湿邪。第二个就是熬夜，经常的熬夜不仅伤肝血，还伤阳气，那么阳气不足，人体的水液不能正常的代谢，慢慢的就积累成为湿邪。第三个是久坐不动，中医认为脾主肌肉动，能生阳，久坐不运动，体内的阳气就没有被激活，就会耗损脾阳，造成脾虚失重。第四个就是久居湿地，长期处于湿气重的环境里面，湿邪就会慢慢的入侵到肌肤筋骨里面，那么时间久了湿气堆积，就会出现水肿、风湿等等问题。最后祛湿下期再给大家讲一到周和 2 个穴位，觉得有用的顺手点赞关注一下。