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你会经常做重复的噩梦吗?

你会经常做重复的噩梦吗?

作者: 飞翔的三叶草 | 来源:发表于2018-07-23 12:25 被阅读0次

      由于睡眠较差,几乎每天晚上睡觉都会做梦,梦一多,当然睡眠质量很很差,白天会感到很累,对工作和生活都会产生影响。

      不知道是不是与自己的生活经历有关,14岁时母亲在家里和工作中受到了很多挫折,一时想不开喝药离开了人世,她算解脱了,留下了未成人的我,父亲第二年就找了后妈,这些年在磕磕碰碰中度过,偶尔也会有些争吵,但也能平安相处,我不是一个强势的人,有些事情忍忍也就过来了。老实说,周围没有疼爱自己的人,自己对他人也就没有太大依赖。

      从十来岁起,每隔一段时间都会做一些噩梦,或许梦到在危险的情境下,自己电话打不出去,或者开车时眼睛睁不开,周围很黑暗,自己却找不到前面的路,心理着急万分;最近老是梦到去世的奶奶,又重复着出现她的葬礼,早上醒来这梦会影响一整天的心情,情绪低落后,不想做任何事情。我没有强大的心理,不能及时调节和处理这种负面情绪,有时一件事情不能成功或者一句不扰心的话,能让自己一直记挂在心里。我不是小心眼,但不顺心的事情会时时影响到我,自己很想走出这种困境,但发现真的很难。多么希望我也有好的睡眠,即使做梦也是愉悦的梦,没有乱七八糟的东西扰乱自己的心智。你会做重复的噩梦吗?你又是怎么调节好自己的?

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