你做过噩梦吗？
有统计显示：
约有 2～8% 的人经常受到噩梦折磨，其中儿童和女性受到噩梦影响更多。
因“噩梦”引发的案件：
邵东县女工唐某某晚上做噩梦，上班精神不好，被工友龙某蒙骗威胁说其“撞鬼”“中毒”，居然同意对方为其“驱鬼排毒”。此后一个多月，女工在宿舍被工友抚摸“驱邪”20余次，并3次发生性关系。湖南省邵东县人民法院一审宣判，被告人唐某某被判有期徒刑四年六个月。
做噩梦我们或多或少都体验过，我相信你也有过半夜从梦中惊醒，有时候梦境真实的就连醒来之后都要缓一缓。但这并不是什么“撞鬼”，其实人人都会做梦，当然也避免不了做噩梦。
偶尔做噩梦，不用太过担心，是正常的，如果出现反复做噩梦的情况，就要注意一下了，【好眠】整理出来了做噩梦的九大原因，看看有没有你：
1. 精神压力大
频繁受噩梦困扰的人通常都比较敏感、脆弱的心理特质。如果你经常做噩梦，可能是自己的精神压力太大了。找个时间好好放松一下，可以玩一会自己喜欢的游戏，可以舒舒服服的睡一觉，也可以听一首减压舒缓的轻音乐。为自己做点什么，排解一下生活的压力。
2. 你“没睡好”
睡眠环境、睡眠姿势、睡前吃东西、晚睡晚起……这些外界条件也是让你做噩梦的原因。
比如睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被恶魔压身，不能透气，因而挣扎，引起噩梦。如果你恰巧有一些睡眠坏习惯，趁早改掉比较好哦。
3. 生病或摄入药物
感冒、睡眠障碍、药物摄入及其他疾病，也会让人多一些噩梦。部分抗震颤药、抗高血压药、某些抗精神病药物也有可能导致或加剧噩梦的发生。
4. 睡前的不良刺激
儿童和不少成人在睡觉前听到、阅读或观看了惊险恐怖的故事、影像后，也可能会诱发噩梦。
5. 精神刺激或创伤
当受到精神刺激或经历了创伤事件后，很多人就容易做噩梦。比如自然灾害、交通事故、意外事件失去亲人、暴力等都会使人因遭受创伤，而导致噩梦频发。
美国《赫芬顿邮报》经研究证实的「噩梦透露的 4 种疾病」。
6．心脏病
瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。
7．帕金森病
英国《柳叶刀•神经病学》杂志刊登３项近期研究表明，睡眠障碍患者在快速眼动（REM 深睡眠）阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。
8．睡眠呼吸暂停
美国佛罗里达睡眠研究所医学博士威廉•科勒表示，如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。
9．精神疾病
英国华威大学心理学教授对参试儿童遭受欺负和噩梦发生情况进行了研究。结果发现，经常做噩梦或夜间频繁惊醒的儿童更容易发生青春期精神病。如果儿童频繁做噩梦，家长应高度警惕。
你是不是也经常做噩梦呢？
读完之后找到自己做噩梦的原因了吗？
·最后，睡眠私人管家【好眠】愿你每晚都有好睡眠
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