彻底改变只需八步
第6步，微量开始，超额完成
为什么我们明明可以设定更高的目标，却还要制定这么小的习惯呢？
答案跟意志力有关。在建立习惯的道路上，我们想做的三件事：一是强化我们的意志力，二是当下就取得进步，三是不耗尽意志力。
微习惯这样反复不断的强迫自己执行可实现的任务，会让我们的意志力变得更强大。我们每天都能达到最低目标，它会快速的养成这个习惯，一旦成为习惯，就不容易改变。而且每天都能超额完成任务，这会让你变得更加动力十足。
彻底改变只需八步
第6步，微量开始，超额完成
为什么我们明明可以设定更高的目标，却还要制定这么小的习惯呢？
答案跟意志力有关。在建立习惯的道路上，我们想做的三件事：一是强化我们的意志力，二是当下就取得进步，三是不耗尽意志力。
微习惯这样反复不断的强迫自己执行可实现的任务，会让我们的意志力变得更强大。我们每天都能达到最低目标，它会快速的养成这个习惯，一旦成为习惯，就不容易改变。而且每天都能超额完成任务，这会让你变得更加动力十足。
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彻底改变只需八步 第7步，服从计划安排，摆脱高期待值 期待值是生活中一种复杂的东西，你对事情有期待...
微习惯践行第6天，阅读第5章，单次俯卧撑16个。 本章主题是微习惯的独特之处，主要介绍了微习惯的种种好处。我自己感...
（一）践行心得今天读完《微习惯》第4章。 01 关于每次培养多个微习惯每个微习惯都设置成特别简单的容易完成的，把几...
“1天1个俯卧撑，1天1页书阅读，1天50字写作……”《微习惯》这本书我以很快的速度阅读完毕，重要的不是读这本书，...
今天开始读微习惯，看到这个名字就喜欢上了，微习惯不用惊天动地，贵在坚持，一个习惯哪怕每天想起来就是坚持。
本文首发于个人公众微信号：感想心得（gxxd2015） 樊登老师说：培养习惯的终极目的是让我们的身份发生改变。 这...
2019.1.10 星期四 珠海晴 这个月忙得差点不知道自己是谁了，中午午饭后整理赵昂老师前两...
真的有点晚了，脑子有点蒙。写几个字，证明我来过，除了踢毽子，其他都完成了，真好，学会自律就是我这一生最大的财富
文｜遇见君 2021年4月21日｜让生活不同，让改变发生第144天 践行《微习惯》，自从读了《微习惯》这本书感触很...
本文标题：微习惯践行第20天：《微习惯》P109~112
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yuqibftx.html
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