怎么处理好工作与生活之间的关系？

文章来源：知教师，作者：魏智渊

教师很难做到生活和工作泾渭分明。怎么处理好生活与工作之间的关系，不仅是年轻时候的事，而且是一生都必须面对的挑战。今天我们一起共读魏校关于这个话题的文章，相信在工作和生活之间，我们也能逐步探索出适合自己的处理方式。

这个世界上的大多数工作，与生活都是界限分明的。例如，如果你是公务员，下班回到家，就可以把工作放在脑后，专注于陪家人，或者做自己喜欢的事。哪怕是经常加班的公务员，也无非是工作时间长一些，工作与生活，仍然是泾渭分明的。

但是教师很难做到这一点。

我并不是指教师下班时间晚，或者下班以后，家校群里仍然有消息要处理，家长可能24小时留言或电话，而是指心理联系无法中断。虽然你下班了，但是第二天第一节就有你的课，人虽然在家里，心仍然在课上。怕准备不充分，怕上不好，这种心理上的折磨，经常导致把工作带回家，备课到深夜，方才安心睡眠。

刚参加工作的年轻人，往往还正在恋爱中，甚至还没有找到合适的对象，学校里的各种工作就扑面而来。而怎么处理好生活与工作之间的关系，不仅是年轻时候的事，而且是一生都必须面对的挑战。

尤其是教师行业中女性居多，又面临养育子女，怎么处理好这个关系，就是一个问题。

一

工作的前三年很重要，尤其是第一年。

这一年的价值，是给职业生涯“打底”，将决定你在职场生态位中的基本位置，也将塑造你在别人眼中的职业形象。

在这里最危险的是，被不好的办公室文化带了节奏。而以我的了解，大多数学校的办公室文化，都是不好的。总有一些没有什么追求的中年女教师，各种煽风点火，一副世事洞明的神情。总结来总结去，就是环境不好，领导不行，待遇太差，家长很烦，学生很笨，谁努力谁是傻瓜，什么好处也没有。这样的办公室，对年轻人的成长，就是一场灾难。能不能成为淤泥中的莲花，就看你是怎样一粒种子了。

最好的选择，是跑步进入第一梯队（前20%），然后保持不要掉队。一开始参加工作，经验不是最重要的，方法不是最重要的，努力是最重要的。一方面，努力能够获得同伴（当然也包括领导）、家长、学生的信任，另一方面，努力到一定程度和一定时间，经验才能够逐渐形成。

比别人更早到学校，比别人更晚离开学校，更多的时间呆在教室里而不是办公室，一有空就去听那些优秀教师的课，有事多向有经验的老师（包括领导）请教。每一节课都认真准备，从自己手中出来的文档，也确保基本上没有错误以及排版美观。除了这些以外，最好能够养成记录和复盘的习惯，养成用记事本或才手机便签随时记录的习惯。所有这些，如果不刻意，不用心，都不容易做到，反而可能被办公室文化湮没。但是，坚持下来后，班级发展，学科发展，就会走上正轨，甚至逐渐开始领先。一旦领先成了习惯，与学生以及家长的信任链接形成，就会自我巩固，久之，一种良好的习惯就形成了。

这时候，不要去考虑什么生活，不妨把工作就当成生活。这也并不影响周末和寒暑假谈恋爱，但是，千万要防止把恋爱当成避风港，因果倒置。

为什么前三年努力工作很重要？

因为如果你没有让自己变成优秀的教师，你就不可能拥有高效率和影响力，这不仅降低了你整个职业生涯的幸福率，而且，会对你处理工作和生活的关系造成不利的影响。三年的时间，足够让你在学校里形成品牌识别度，即领导会信任你还是反感你，同事愿意不愿意把自己的孩子放在你的班上。你的品牌，就是你安全感的来源，也是你人生的护城河。

当你打好了职业生涯的第一仗，那么，紧接着你要结婚、生孩子，你就为自己赢得了时间和空间。

二

接下来，你就必须作出选择了：工作对你来说，到底是事业，还是职业？

这个选择并不具备道德含义，并不是事业就值得赞颂，这只是一种生活方式的选择，而且，只与你个人有关。

不是所有的工作，都适合作为事业。比如找一份去建筑工地搬砖的工作，或者成为高速路上的收费员，就适合作为职业而不是事业。但是，建筑师就适合成为一种事业而不是职业，当成职业的话，就很难成为优秀的建筑师。当然，这不绝对。日本有位清洁工，就是把貌似简单的劳动当成事业来做的，结果非常的成功和知名。但整体来讲，适合成为事业的工作，往往具有智力以及精神的价值。而这，恰恰是教师这个工作的特征。教育行业非常适合当成事业，因为这个行业不但非常复杂，包含了极高的智力挑战，而且极具精神意义，你往往被动或主动地发展了与学生的精神联系，并有意无意地影响了他们的一生。所以，我们这个行业，才被称为人类灵魂的工程师。换句话说，这个行业，比较容易满足你智力和精神方面的需求，让你的生命拥有持续不断的意义感。

你当然可以说，我根本不喜欢这个工作，我是没办法才上师范的，教育行业对我来说，就是一份糊口的工作，一份职业而已。这当然也没有问题，这样的教师也不少，甚至有的非常优秀。有一种教师，他可以高效率地处理工作，绝不把工作带回家。在工作之外，他拥有自己另外的精神生活。这意味着什么？意味着有另外的生活，比教师这个职业本身，更能够满足他对智力和精神的追求。可是，这样的人，已经非常厉害和少见了。

如果你的精神没有别的出口，又不喜欢教育，那么，意味着什么？

不只意味着平庸，更意味着精神世界的孤苦无依。你可能不得不依赖于爱情，或者配偶，但是你考虑过这有多么的不可靠么？因为我们之所以被人爱，往往是因为我们自身独特的价值，而我们却将价值放在关系上，没有比这更糟糕的生活了。一旦你被爱情冲昏了头脑，踩错了这一步，那么接下来大概率的，在七年之痒过后，你不得不把全副的注意力，放在孩子身上。那么，你作为一个人独立的价值呢？你的幸福与成就来自哪里？

经常出现的情况是，并不喜欢教书，所以潜意识里总在抗拒。但是，生命并没有别的出路可以显现自身的价值，直到某一天，发现自己已经不知不觉混了许多年，而周围许多年轻人已经非常杰出了。在单位没有存在感，是一件令人难受的事。有时候不得不自欺欺人，或者用攻击别人的方式来将自身的生活合理化。这个人似曾相识？对，就是我们前面提到的“办公室中年妇女”。还有一种情况，是迷茫了几年后，忽然醒悟过来，因为一些偶然的契机，真正地热爱上了教育，成了一个好老师。有一部特别好的电影就讲了这样一个故事，非常值得一看，叫《生命因你而动听》。

但是，既然每天的时间，三分之一睡觉，三分之一跟家人在一起，三分之一在学校里，那么，为什么不尝试着从当下的工作中找到意义呢？为什么不试着跟工作开展一场旷日持久的恋爱呢？而且，你走心了，工作不会背叛你，这点，比人强。

三

一旦你从工作中找到了意义，工作与生活的关系，反而容易处理了。没孩子的时候，努力工作提升效率，这是为未来赢得时间；有孩子以后，就可以在工作与孩子，当然包括与家人（老公或老婆、父母）之间进行高位协调了。

这种协调最好的方式，是把工作时间与生活时间严格分开，并拥有仪式感。

比如，你每天大概几点到家？周末和寒暑假如何安排？形成节奏。你甚至可以在家里工作，重要的不是这个，而是家人对你的时间安排有预期。比如每周六晚上，全家人一定会一起吃饭和看电影（看什么电影不重要），这就是仪式感。比如每天晚上，你一定会陪孩子读书，这也是仪式感。家务可以分工，做饭的不洗碗，洗碗的不做饭，让一切尽可能程式化，井井有条，才可能拥有和孩子在一起的幸福时光，以及与爱人的二人世界。

这需要一种用心经营，甚至一种固执的坚持。举几个例子，朋友聚会，避开给家人形成的惯例，领导要求加班，尽可能解释清楚家里的特殊情况。久了，领导就了解你了，再加上平时工作努力的加持，大概率就会在加班时考虑到你的实际情况。在我认识的人中，甚至有女校长，都能做到下班按时回家陪孩子，而不是被迫陪领导喝酒。你要让别人了解你，直到知道你的底线，别人才会逐渐尊重你的习惯。

显然，这需要自律，需要明确的规划，需要真正地做到不把工作带回家。并且，这是可能实现的。

尽管如此，我还是想说明一点，不要委屈，不要总觉得工作吞噬了你太多的时间。决定你的家庭幸福感的，不是陪伴的时间，而是陪伴的质量。意识到这一点，你就知道这是一个经营问题，不是一个时间问题。

一旦形成了常规，例外反而可以理解。比如这段时间要准备公开课，或者某个重大考试，家人也比较容易理解并支持。

大部分情况下，处理不好工作与生活的关系，都是一个经营不当的问题。经营不当时，人就容易情绪化，陷入到一种责备状态。责备配偶，责备孩子，责备工作，最后责备自己。这样的一种状态是要警觉的。好消息是，我们从事教育行业，本来就要研究认知问题、情绪问题、关系问题，包括给家长做辅导。我们的专业学习，同时也潜在地满足了我们自身的需求，增进了我们对生活以及自我的理解。

这一点很重要。

就是说，要终生学习。而且，随着时间的推移，学习越来越多地是为了自己。我们要教给学生人生的意义，必须自己首先体验到，我们要让学生拥有幸福的生活，自己首先要理解并过上幸福的生活。

最后，工作与生活，就是人生必要的节奏。在这个过程中，会有波澜，有一些很不容易度过的时期，但最终，真正的幸福来自于真诚地生活，并且自己在掌控自己的生活。