人们常说有三种人最恐怖：第一种说起床就起床，一刻都不赖床；第二种是说戒烟就戒烟；第三种人是说健身就健身的人。
坚持健身的人，每天需要跟美食做斗争，和懒惰作斗争，最大的快感就是战胜欲望后，战胜自己的喜悦。
随着健身的习惯养成。
首先你和过去的日常行为告别，最重要的是美食对你诱惑越来越低，无论过去有多爱吃的美食，慢慢都和你做了告别，清淡饮食、健康饮食已经成了餐饮的常态，自己动手做饭成了你的拿手活，凡是让你变老变丑的美食统统从你的餐食走开。
其次是心态的变化。不是说世界上最恐怖的人就是说起床就起床，说健身就健身，而我恰恰也是这一大军中的一员，首先能接受孤独，因为你要抗拒美食，你就要抗拒很多社交，慢慢你也会接受孤独，学会和孤独相处，没有强大的心态，你是做不到和寂寞为伴的。
最后我想说健身最大的快感，就是战胜了自己，和过去的自己说再见，看着镜子里美美的自己，想想走在人群中投来羡慕的目光，这一切的付出都会认为值得。所以健身最大的开心就是自己战胜了自己。
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本文标题：健身的快感是什么？
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